Действительно бросил курить.
1) Брось курить.
2) Радуйся что бросил.
Книга просто отличная, самое главное что это РАБОТАЕТ! Прошел месяц, о сигаретах и не вспоминаю.
Я читаю легкий способ второй раз, и только сейчас смогла дочитать книгу…прежде чем читать нужно определиться внутренне что действительно ты хочешь бросить курить, тогда все получится
Эффективная книга, перечитывал несколько раз . Первый раз когда сорвался после полутора лет без курения, был нервяк, второй раз когда родился сын, нарадостях под застолье выкурил таки одну, на следующий день снова начал читать эту книгу. С тех пор прошло десять лет , за этот период без единой затяжки. Сейчас купил книгу в электронном виде на память, выразив благодарность автору.
Книга правда сильная, до этого, прочитав дважды, бросал почти на год каждый раз, надеюсь, в этот раз – навсегда. Главное придерживаться советов и все будет хорошо.
Книга помогла мне бросить, я ничем не пожертвовал бросив курить, а приобрел реально много, зачем покупать себе болезни за свои же деньги?.... Незачем! Не курить офигенно, желаю всем бросить, пока еще не поздно....
С помощью этой книги бросил курить уже 10 лет назад. Ни разу не возникало желание закурить снова. Хочу только сделать одно, на мой взгляд, важное замечание. Эта книга хорошо подействует на людей внушаемых и, в хорошем смысле, доверчивых. Таких как я. Но она навряд ли пригодится тем, кто критичен ко всем видам советов и тем более «супер методикам». Таким как моя жена и отец, которым она не помогла.
22 года курения (сейчас мне 39). 4 месяца я читала книгу, объем которой можно осилить за 2 дня, сопротивляясь, откладывая и одновременно понимая, что с сигаретами будет покончено. Теперь я свободный от курения человек. А отказаться от пагубной привычки оказалось очень легко. Спасибо автору за бесценный труд и путь осознания. И пусть каждый, кто откроет первую страницу, выдохнет свободно, закрывая последнюю.
Хеллоу!
Моя мрачная прогулка по никотиновой тропе началась с двенадцати лет, тогда я впервые попробовал эту дрянь. Я получал необычные ощущения от сигареты, как и мои наивные друзья. Спустя прошло два года и в четырнадцать лет я перевелся в среднюю общеобразовательную школу, в которой и начал плотно курить. В шестнадцать лет я начал понимать, насколько это пагубная привычка, к тому же, приходилось прятаться от родителей. Влияния на здоровье я не ощущал, бегал как прирожденный легкоатлет, все тренировки проходили без каких-либо проблем. Но я понимал, что нужно бросать, и чем скорее, тем лучше. Так прошел еще один год, в семнадцать лет я сделал очередную, не известно какую по счету, попытку бросить. У меня получилось, ломка была «дикая», первые 10 дней мне запомнились на всю жизнь, а последующие пол года, время от времени я просыпался из-за того, что закурил во сне (было страшно). В итоге я снова закурил. Прошло еще 2 года, то есть, в общей сложности я прокурил примерно 5,5 лет. И вот, мне практически двадцать лет, а я чувствую себя как курильщик с тридцатилетним стажем, у меня появился сильный кашель, от одежды воняло дымом табака, а рот каждое утро, и не только, превращался в «помойку». Я не знал, что делать, а умирать курильщиком, я не хотел. Как-то очередной раз мы стояли и курили с другом на балконе и разговор снова зашел о бросании курить. Именно в этот момент прозвучали имя Аллена Карра и название его книги. Я незамедлительно купил ее и начал читать…
С первой страницы мне хотелось бросить курить, но автор настаивал не делать этого. Я его слушал… Прочитал книгу за три дня, после прочтения незамедлительно бросил (никогда бы не подумал, что бросить может быть настолько легко…).
Я бы хотел сравнить ощущения, которые я испытал методом «силы воли» и методом «легкий путь».
Метод «силы воли»:
1. Ломка продолжалась в течение 10 дней.
2. Отсутствие настроения, внутренняя пустота, нежелание что-то делать приводили к депрессии.
3. Периодические сны о том, как я прикуриваю очередную сигарету во сне и просыпаюсь из-за страха того, что снова закурил постоянно раздражали.
Метод «легкого пути»:
1. Ломка длилась всего два дня, на третий я практически ничего не ощутил.
2. Первые два дня настроение было немного хуже, чем обычно, опустошенности практически тоже не было.
3. Я избавился от страхов «бросить курить» и «жить без сигарет».
В заключение, с уверенностью могу сказать, что книга поможет в тех случаях, когда вы действительно будете придерживаться рекомендаций Аллена Карра, когда действительно хотите бросить курить. Хочу попросить вас рекомендовать эту книгу своим родным, близким и друзьям.
Удачи!
Книга очень классная! Она реально работает, но при одном условии-вы действительно решили бросить курить! Я выкуривал по 2 пачке в день и мне это надоело, но у самого не получалось, так как постоянно искал возможность отложить «бросание» и искал оправдания себе если получалось, но вдруг срывался. Прочитал ее в поезде, пока ехал из СПб в Тверь, выкурил последнюю сигарету и счастливо живу без них уже 12 лет!)
Это шанс начать свою жизнь с начала , я дочитав книгу не поняла как бросила курить , как будто и не курила , никакой ломки и тд. Спасибо за книгу
«Легкий способ бросить курить» kitobiga sharhlar, 4 sahifasi, 729 sharhlar