Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет

matn

2,8

4 baholar

izoh

41 498,96 soʻm

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 149,90 soʻm oling.

Muallif

Виктория Сушко

Kitob haqida

После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинских терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сами себе антидепрессант!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Avval ommaboplar

kukaruzzi

10 oktyabr 2023

Не ждите от книги многого. Описаны базовые вещи: правильно и полноценно есть, гулять, отдыхать, расхламляться, двигаться, путешествовать и т.д. Описано с точки зрения пациента-девочки, хоть и в меру скупой, но с достатком. То есть странновато и тригеряще читаются советы типа купить спонтанно билет и улететь на Бали. Но если у вас депрессия лёгкого характера и вы больше ничего не читали, то возможно эта небольшая книжица вам зайдет.

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Kitob tavsifi

Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинских терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.

Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сами себе антидепрессант!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Onlayn o`qish

Kitob Виктории Сушко «Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.

Yosh cheklamasi:

16+

Litresda chiqarilgan sana:

23 yanvar 2023

Oxirgi yangilanish:

2022

Hajm:

170 Sahifa 18 illyustratsiayalar

ISBN:

978-5-4461-2387-2

Mualliflik huquqi egasi:

Питер