«Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно» kitobiga sharhlar, 7 sharhlar

Решила прочитать эту книгу из-за этой фразы: «Самая большая ошибка, которую на моих глазах делают люди, свершается, когда они пытаются изменить свою жизнь, не научившись сперва управлять своими мыслями». Сейчас модно заниматься самосовершенствованием, но почему-то редко у кого получается достичь в этом успеха. Видимо причина как раз в том, что внешние изменения полностью зависят от внутреннего мира.

lavanusa потверждаю, все эти книги про вечный успех успехов так надоели , а ваша цитата о внутренних изменениях , дала мне мотивацию приобрести эту книгу.

Очень полезная брошюра для тех кто хочет снизить уровень тревоги и стресса. Для меня больше всего пользы на данный момент от глав посвящённых обезвреживанию плохих мыслей

Исходя из прочитанного фрагмента книга о том, как принять и проживать свои эмоции правильно, не блокируя и не избегая их. Рекомендую, спасибо автору!

Книга короткая, но насыщенная, без воды, поэтому читается медленно. Уже прочитав, хочется перечитать ещё раз некоторые моменты, как и советуют в книге, чтобы начать работать над какой-то областью. Меня лично особенно зацепила глава про ценности. В книге так же есть упражнения, в основном  не сложные и не долгие, так что их хочется сразу использовать. В целом, рекомендую к прочтению: даже учитывая, что в книге в основном рассказывается про базовые вещи, они подсвечиваются под другим углом, чем обычно.
Livelib sharhi.

Книга обо всём и ни о чём.Впустую потраченного времени жалко.Хорошо что по акции бесплатно,иначе сожалела бы и о потраченных деньгах.

Книга читается легко, мысли автора очень понятны. С удовольствием прочла книгу и всем рекомендую. С каждой новой страницей открываются интересные понятия.

Автор с юмором и кратко(всё, как я люблю)изложила основные способы саморегуляции. Книга хороша и тем, что в ней есть практические упражнения для саморефлексии и осознанности.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
18 aprel 2023
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
135 Sahifa 9 illyustratsiayalar
ISBN:
9785001958703
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 60 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 47 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 409 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 122 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 100 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 177 оценок