«Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Это именно методичка с множеством упражнений. Не просто прочитать, усвоить что-то для себя и пойти дальше, а выполнять задания, которые даёт автор. Множество таблиц и форм для заполнения.
Думаю, если выполнять, то может быть полезным.

Livelib sharhi.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
27 fevral 2025
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
137 Sahifa 96 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-168157-9
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Умный тренинг, меняющий жизнь"
Seriyadagi barcha kitoblar
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 10 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 64 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,9 на основе 9 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок