Kitobni o'qish: «Психология и метафорические карты от А до Я. Теория и практики использования плюс полное руководство к созданию собственной колоды», sahifa 3

Людям, которые не приветствуют метафорические карты и боятся их якобы «магических» свойств, можно порекомендовать получить больше информации, чтобы изменить привычную «систему координат»: уйти от ярлыков (по типу «бесовское и непонятное занятие») и прийти к пониманию, что общение с метафорическими ассоциативными картами – это одна из форм терапии, расслабления психики, разговора с самим собой, отдыха, возможности поделиться с друзьями и единомышленниками своими открытиями, радостями, тревогами и ожиданиями (если карты используются в группе).

Сегодня мир метафорических карт – это бескрайняя галерея смыслов и образов, где каждая колода – как отдельная Вселенная. Современные метафорические карты поражают своим разнообразием: одни посвящены конкретным темам, другие универсальны, охватывая целые миры человеческих переживаний. Иллюстрации на этих картах могут быть нежными и акварельными, яркими и насыщенными, символичными или почти фотографически точными. Бывают колоды, где все карты объединены единой рубашкой – лицевой стороной, скрывающей тайну, – и содержат на обратной стороне разноплановые изображения. Есть и такие, где одна сторона – это визуальный символ, а другая – текстовый отклик, ключ к размышлениям (что отсылает нас к непревзойденной «Книге перемен»).

Иногда в коробке вы найдете только сами карты – и этого уже достаточно для работы. А иногда к ним прилагается небольшая книжка, где собраны подсказки, примеры раскладов и интерпретации, которые могут стать ориентиром в первых шагах.

В научной литературе, посвященной проблемам использования метафорических карт, отмечают, что в настоящее время психологи тяготеют к созданию собственных авторских колод (Н. Е. Милорадова, Г.  В. Попова, 2016).

Работая с картами, вы можете либо довериться случаю и вытянуть изображение интуитивно, либо осознанно выбрать ту карту, что наилучшим образом откликается внутреннему состоянию. После этого вы читаете фразу, метафору, откровение, если такие напечатаны на карте или в сопутствующей книжке.

Но никакая книга, никакой автор не даст вам окончательного ответа. Настоящее значение рождается внутри, из вашего личного опыта, памяти, ассоциаций. И в этом, пожалуй, главное волшебство: вы – и есть тот, кто раскрывает смысл.

В метафорических картах важно обращать внимание на детали разработанных рисунков. Например, мои карты из серии «Моделирование будущего»: «Вселенная для тебя», «Мечты царевны», «Сад царевны» и другие – созданы максимально яркими и сложными в детализации.

МАК «Вселенная для тебя» Карта «Маленький принц»

МАК «Сад царевны» Карта «Золотые шары»

МАК «Мечты царевны. Princess dreams» Карта «Царевна»

Потому что моя цель – как можно сильнее задействовать ваше воображение в общении с картами.

Мне часто задают вопрос: «А сколько должно быть метафорических карт?» Помните, изначально в тесте Роршаха их было десять, а позже он создал еще десять?

Как вы уже догадались, количество иллюстраций может быть абсолютно разное: и каждый раз, загадывая новый запрос, даже в случае повторения вытянутой карты, вы будете видеть новые и новые сюжеты, новые художественные детали, новый разворот событий.

В одном и том же изображении существует огромное количество смыслов и способов трактовки, которые будут зависеть от вашего актуального состояния, напряжения потребностей и фрустрации, общего тонуса здоровья и самочувствия и целого ряда других обстоятельств. Попытка разгадать личные пласты бессознательного – это и есть глубинная психотерапия, а интерпретация ассоциаций, отражающих значимые содержания внутреннего мира и опыта, – уже огромный успех.

II. Виды МАК (метафорических ассоциативных карт): проективные, терапевтические, архетипические и др.

Терапевтические карты

Эти карты применяются в психотерапии для проработки эмоций, психологических травм и формирования личностных изменений. Терапевтические карты успешно работают с проблемами тревоги, депрессии, неадекватных, негативных или конфликтных межличностных отношений. Такого типа карты могут содержать изображения, символы и текстовые подсказки. Это полезный инструмент на сессиях с терапевтом, так как помогает клиентам глубже понять свои внутренние процессы и взглянуть на проблемы с нового ракурса.

Например, классическими терапевтическими метафорическими картами являются мои колоды «Послания Счастья» и «Послания Благополучия». В колоде «Послания Счастья» внимание фокусируется на позитивных аспектах жизни, что помогает выявить источники радости у конкретного человека. Карты содержат изображения и символы, которые вызывают ассоциации, универсально сопряженные со счастьем и гармонией (для человеческой популяции). Использование этой колоды может помочь лучше осознать свои желания и потребности, найти пути к улучшению качества жизни, развить позитивное мышление и благодарность.

Карты «Послания Благополучия» направлены на исследование тем, связанных с благополучием, как материальным, так и духовным. Образы этой колоды связаны с изобилием, здоровьем и успехом. Работа с этой колодой помогает клиентам определить блоки на пути к благополучию, развить уверенность в своих силах и возможностях, создать конкретизированный план действий.

МАК «Послания Благополучия» Карта «Сфинкс»

МАК «Послания Благополучия» Карта «Стрелы»

МАК «Послания Благополучия» Карта «Девушка, стоящая перед буддистскими храмами»

Проективные карты

Это карты, «запускающие» субъективные ассоциации посредством опосредованных символов. Это могут быть карты с абстрактными изображениями, стилизованными рисунками, фотографиями природы, человеческими переживаниями. Например, на проективных картах часто бывают изображены лица людей, выражающие радость, грусть, ненависть, страх, удивление. Человек выбирает те, которые откликаются в его сознании, поскольку происходит процесс проецирования своего состояния на выражение лица на картинке, а затем «включается» объяснение (интерпретация), что именно каждая картинка для него означает. Названные процессы создают возможность для глубокого анализа переживаний и эмоций.

Проективная колода может состоять из изображений разных состояний или этапов развития природы: шторм, пустыня, солнечный день, гроза, рассвет или закат, маленький росток, цветущее или увядающее дерево. Клиент, работая с этими картами, также проецирует свои эмоции, эмоции другого человека или отношение к определенной ситуации на изображение и выбирает наиболее соответствующую, по его ощущениям, карту.

Проективные карты всегда раскладываются изображениями вверх, чтобы клиент мог сам осознанно выбрать наиболее подходящую к его эмоциональному состоянию картинку.

Коучинговые карты

Коучинговые метафорические карты – это разновидность карт, предназначенная для работы с целями, мотивацией, ресурсами и стратегиями действий. Они отличаются от других видов метафорических карт (например, терапевтических или универсальных ассоциативных) своей направленностью на развитие, планирование и достижение результатов, а не на глубокую проработку эмоций или внутренних конфликтов.