Hajm 107 sahifa
2024 yil
Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя
Kitob haqida
Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя.
«Если бы я себя послушал» – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.
Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.
Janrlar va teglar
книга несёт правильную мысль: быть уязвимым и не бояться этого - истинная суперспособность. очень нравится слог и мысли азиатских авторов-психологов.
Книга простая, хорошая, добрая. Без топ 5 техник для саморазвития и подобного, это история человека, который час борется со своими внутренними аспектами, и делится опытом с другими. Секрета нет, точнее он давно известен. Но все ждут именно простого быстрого «секрета» счастливой жизни. Идея о том, что это результат ежедневной работы над собой непопулярна. Но именно на этом акцент в книге, по моему мнению.
Даже самого успешного специалиста приходится заменять новым, если он больше не может работать. И наоборот, для своей семьи каждый из нас незаменим. Важно помнить об этом.
Sharhlar, 2 sharhlar2