Kitobni o'qish: «Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма»

Shrift:

Я посвящаю эту книгу тем, кто набрался смелости и наконец сказал себе «да».
Тем, кто готов сделать себя главным человеком в своей жизни.
Тем, кто понимает, что стать ярким примером для других можно, только отполировав себя до блеска.
Тем, кто осознает, что здоровый эгоизм служит не только нам самим, но и тем, кого мы любим больше всего.
Это нелегкий путь, но я могу заверить тебя, что каждый шаг будет того стоить.
Я обещаю

DU DARFST AUCH MAL AN DICH DENKEN!

Wie du durch gesunden Egoismus wieder zu dir selbst findest (ohne ein Arsch zu sein) by Michael Leister

Вступление

Я прекрасно понимаю, что эта книга, ее название и обложка могут вызвать разные реакции: от возмущения и учащенного дыхания до энтузиазма и неподдельного интереса – вероятно, охвачен будет весь спектр. Это совершенно нормально, потому что, в конце концов, «здоровый эгоизм» – тема не из легких. Это вопрос, по которому у каждого из нас есть свое мнение, во многом зависящее от того, какой опыт общения с эгоизмом у нас был.

Работая коучем и консультантом, за последние несколько лет в повседневной жизни я неоднократно наблюдал, в какой мере эгоизм неправильно понимают и демонизируют.

В нашем обществе это почти табуированная тема. А жаль! Ведь при ближайшем рассмотрении мы понимаем, какую важную роль играет здоровый эгоизм в нашей уверенности в себе и как тесно он переплетается с качеством нашей жизни. Проще говоря, эгоизм – это хорошо. Он важен. Но, как и многое другое в жизни, его следует воспринимать с определенной осторожностью. Тот, кто овладевает этим искусством и находит правильный баланс, обретает истинную уверенность в себе. Тот, кто становится жертвой эгоизма, превращается в необщительного и неприятного человека. А тот, кто избегает эгоизма, полностью теряет представление о себе, своих интересах и, следовательно, всякую уверенность в себе.

Цель этой книги – занять позицию здорового эгоизма и показать, сколько преимуществ он несет не только для каждого человека, но и для всего общества в целом и различных сообществ в частности. Чего я категорически не хочу делать – так это написать сухой научный доклад.

Личностное развитие может быть невероятно увлекательным, если не относиться к нему слишком строго. Так что давай немного повеселимся: попробуем подойти к этому вопросу с легкостью, блеском в глазах и должной долей юмора. Это ни в коем случае не исключает уважения к предмету и профессионализма.

Я не гуру, который смотрит на вас свысока и, поднимая указательный палец, говорит тебе, что делать. Представь, что мы два друга, обсуждающие тему здорового эгоизма. К сожалению, неизбежно, что бо́льшую часть разговора буду вести я. Так что устраивайся поудобнее, наслаждайся путешествием и просто посмотри, не натолкнет ли это на новые мысли, подходы и точки зрения, которые помогут решить твою ситуацию. Все может быть, но вовсе не обязательно.

Я пишу эту книгу и словно готовлю большой фуршетный стол, с которого каждый может взять то, что больше всего подходит именно ему и совпадает именно с его текущими мыслями. Набери побольше того, что покажется интересным, и просто оставь то, на что не западаешь. Так ты получишь массу удовольствия от этой книги.

Если ты никогда раньше не слышал и не читал обо мне, может быть, тебе будет интересно узнать о человеке, который устраивает фуршет и ведет себя так, будто он уже давно является твоим лучшим другом?

Позволь мне коротко представиться: меня зовут Михаэль Ляйстер. Я автор книг, профессиональный консультант по личностным качествам и предприниматель. Признание я получил благодаря таким бестселлерам, как «Я наконец-то уверен в себе» (Endlich selbstbewusst!), «И плевать на это» (Drauf geschissen!) и «Бальзам на душу» (Seelenbalsam). Я благодарен за то, что могу достучаться до стольких людей с помощью книг, и надеюсь, что смогу дать много полезных советов благодаря этой книге. Уверен, ты уже заметил, что я обращаюсь очень лично, на «ты». Я ни в коем случае не хочу показаться грубым.

Пожалуйста, воспринимай это как способ продемонстрировать доверие и дружбу. Мне просто легче быть откровенным с человеком, который не сидит прямо передо мной.

Здоровый эгоизм играет центральную роль в моей истории и развитии. Всякий раз, когда я общаюсь с публикой, звучит моя подноготная: смерть сына, депрессия, возвращение к жизни и тот факт, что я посвятил свое существование помощи другим.

Возможно, это и так, но более важный вопрос – как я смог найти свой путь, несмотря на то, что был полностью опустошен. Я был одинок, непонят, разорен, подавлен, и в довершение ко всему у меня развилось тревожное расстройство и панические атаки. Как после такого восстановиться? Оглядываясь назад, я должен честно признать, что эгоизм и развитие здорового эгоизма – это бо́льшая часть ответа на вопрос. В свой самый темный час я понял: все, что у меня осталось, – это я сам.

И в тот самый момент во мне начало созревать осознание, которое изменило мою жизнь. Что, если я наконец перестану считать себя тряпкой и слабаком? Что произойдет, если я просто приму себя? Как далеко я смогу зайти, если подружусь с собой? Остальное – моя история успеха.

Я наконец-то позаботился о себе, стал себе лучшим другом, вытащил себя из эмоциональной трясины по частям и создал человека, которым горжусь по сей день. Мне не стыдно говорить об этом, и на протяжении всей книги я буду много раз повторять, что нет ничего позорного в том, чтобы гордиться собой или говорить о себе что-то хорошее. Тот факт, что мы как общество воротим нос от того, что кто-то находит в себе любовь и гордость, многое говорит о нас, но это уже тема другой книги.

Я хочу сказать следующее: у меня есть свои причины верить в важность здорового эгоизма. Поиск правильного баланса оказался успешным не только для меня. На своих коуч-сессиях я почти ежедневно сталкиваюсь с тем, как замечательные люди теряют уверенность в себе и чувство собственного достоинства из-за того, что им однажды запретили думать о себе. Не нужно быть ученым, чтобы понять простую формулу:

«Если твоя жизнь не посвящена тебе, то в какой-то момент это уже не твоя жизнь».

Если ты здесь только для того, чтобы угодить другим, это уже не имеет ничего общего с самоопределением и уверенностью в себе. И неудивительно, что люди впадают в депрессию и полностью не уверены в себе, когда им всю жизнь твердят, что самовосхваление – это неправильно, или что видеть в себе что-то хорошее – это высокомерие.

Моя книга не пропагандирует нарциссизм, токсичное поведение или безудержную самоуверенность. Я очень надеюсь, что ты не диктатор, чьи фантазии о завоевании мира подкрепятся после ее прочтения. Я полагаю, что ты хороший человек.

Тот факт, что ты заинтересовался этой книгой, говорит мне о том, что ты, возможно, слишком часто забываешь думать о себе. Что у тебя большое сердце, полное добрых намерений. Что ты любишь помогать и искренне помогаешь другим. Что ты щедро отдаешь. Это замечательно. Но ты также осознаешь, как дорого тебе может обойтись постоянная отдача и отсутствие уверенности в том, что что-то вернется.

Это все равно что раздавать деньги из чистой благотворительности, не заботясь о том, чтобы что-то возвращалось вам на счет. Рано или поздно мы разоряемся. То же самое может происходить с нами на эмоциональном уровне.

Мы отдаем, отдаем, отдаем. Мы думаем о других, бескорыстны и делаем все возможное, чтобы быть хорошим и порядочным человеком. Но когда нас не ценят за это, или мы просто забываем «подзарядить свои батарейки», то понимаем, насколько пусты и бессильны на самом деле.

Именно в такие моменты нужно снова подумать о себе, чтобы восстановить силы. Ведь если мы запрещаем себе здоровый эгоизм именно в таких ситуациях, то это верный путь к глубокой неудовлетворенности.

Эта книга для всех, у кого большое сердце и кто заслуживает того, чтобы почувствовать немного любви к самому себе. Будь то родители, которые забывают о себе из-за чувства ответственности перед детьми, добросердечные люди, страдающие от односторонней дружбы, преданные своему делу профессионалы, изнуряющие себя работой, или даже свободолюбивые люди, которые наконец-то хотят сдвинуть с мертвой точки свое личностное развитие.

Эта книга для тебя, для нас и для всех, кто готов найти в себе любовь и признательность. И, может быть, эти строки найдут дорогу и к тем, кто слишком часто думает о себе и хочет что-то с этим сделать. В этом случае вам здесь тоже будут рады.

Наша цель – вновь обрести себя через здоровый эгоизм. Это делает нас более уверенными в себе и сильными. То, как мы распоряжаемся этой силой, многое говорит о нас и нашем характере.

Хочу предупредить тебя, что в книге я буду часто повторяться и действовать на нервы своей философией. Я твердо верю, что здоровый эгоизм делает нас лучшими людьми. Чем сильнее мы становимся, тем лучше мы можем быть для других. Мы не поможем никому и ничему, если полностью измотаем себя и будем лежать без сил на земле.

Именно здоровый эгоизм позволяет нам сосредоточиться на себе, чтобы оставаться полноценными членами нашего общества.

Так что эгоизм не всегда так эгоистичен, как кажется.

Я с горечью осознаю тот факт, что каждое вступление получается у меня слишком длинным. Каждый раз я решаю быть кратким при написании следующей книги. Что ж, мы почти подошли к концу вступления.

Позволь мне вкратце подготовить тебя к тому, чего можно ожидать от этой книги. Прежде всего, мы рассмотрим, что же такое эгоизм на самом деле. Мы хотим понять, почему у него такая плохая репутация и мы так часто его отвергаем.

Кроме того, мы хотим по-новому взглянуть на него и понять, чем он может быть нам полезен. После того как лучше разберемся в теме в целом, выделим четыре основные сферы жизни, в которых нам следует чаще думать о себе.

Эти размышления составят основную часть книги. Затем я дам тебе 12 стимулов и перспектив, которые подчеркивают философию и необходимость здорового эгоизма. Они должны помочь сделать первые шаги на этом пути. После этого я приведу инструкции на основе проверенной стратегии, которая поможет тебе реализовать свои планы в долгосрочной перспективе. И, наконец, несколько слов поддержки, которые придадут тебе сил и мотивации, чтобы начать действовать.

Пожалуйста, читай эту книгу в своем темпе. Наслаждайся ею. Устройся поудобнее. Приготовь себе что-нибудь перекусить и завари вкусный чай. Позволь себе просто уделить время своему развитию. Я с нетерпением жду этого путешествия вместе с тобой и надеюсь, что ты получишь удовольствие от чтения.