Потрясающая книга доступным языком, с очень жизнеными примерами. Огромное количество способов ясно описывающие техники примененения для самопомощи. Я прочитала более 50ти книг по психологии, кпт, аст и многое другое мне знакомо, в терапии с психологом также была и могу смело сказать что эта книга невероятно полезна для любого человека.
Отличная книга, дает описание разных сценариев жизненных ситуаций и техники возможных решений. Почерпнула для себя много дельных советов. Рекомендую!
Это моя любимая настольная книга, после библии, к которой я снова и снова возвращаюсь! И предложение: «Это мой мозг и он меня опять обманывает»- моё любимое предложение, которое помогает мне в разных ситуациях.
Коротко по делу. Много практики. Есть методы, которые мне знакомы и похожи на те, что давал психолог. Вполне можно пользоваться.
«Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях» kitobiga sharhlar, 4 sharhlar