Kitobdan sitatalar «Минус 60. Система и рецепты в одной книге»

2. Котлеты (запеченные или тушеные). 3. Мясо, субпродукты. 4. Студень (холодец). 5. Рыба. 6. Морепродукты. 7. Крабовые палочки. 8. Шашлык (отдавайте предпочтения нежирному и не слишком острому варианту). 9. Вареные яйца. Общий принцип для мяса – отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец – жареное на сухой сковородке. Разрешаются следующие крупы: 1. Рис. 2. Гречка. 3. Макароны без мясного (рыбного) блюда (можно добавить до 30 гр сыра). 4. Рисовая лапша. Напитки 1. Чай любой. 2. Кофе.