Kitobdan sitatalar «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно»
достижимым (игнорирует континуум возможностей). В результате дуэт когнитивных искажений поляризации и перфекционизма расширяется до трио, поскольку возникает еще и установка требования (долженствования): «У меня должны быть только положительные эмоции (причем круглосуточно, 24/7/365)», «Я должен добиваться только замечательных результатов», «У меня никогда не должно быть плохого самочувствия, дискомфорта и симптомов тревоги». Однако жизнь дана нам в континууме, иначе говоря, во всей полноте. Перфекционизм же отсекает ее значительную часть, в чем и проявляется дихотомия: есть хорошее либо плохое, правильное либо неправильное, идеальное либо ничтожное.
61 709,73 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
01 iyul 2020Yozilgan sana:
2020Hajm:
348 Sahifa 31 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-1444-3Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
