Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Первое, что я подумала, увидев название книги: «Мне надо». Я не могу сказать, что я выросла беспокойной и мне нужно это исправить, но в столь тяжелый год я не откажусь от советов по приручению тревоги.

Читаю много научно-популярных книг по психологии и замечаю, что очень часто автор пытается умесить в 1 книгу очень много тем, диагнозов и т.д. Порою так много, что мозг просто отказывается это воспринимать. Порадовало, что в книге освещается 1 тема и довольно подробно. И что такое тревога, и откуда она берется, и как справляться – обо всем автор написал. Хочу отметить, что техники и упражнения действительно помогают избавиться от детских травм и меньше тревожиться.

Книга полезна только в совокупности с сайтом.

Хотелось бы получить в этой книге более целостный и помогающий подход. Слишком уж часто после описания проблемной ситуации следовала фраза: «а как с этим справляться вы узнаете во второй части книги». Если честно, это порядком раздражало, сильнее разозлило только то, что вторая часть оказалась написана так сухо, что никакая информация от туда лично мне не запомнилась.

Ещё восприятию текста мешало частое использование самых разных аббревиатур.

Книга читалась легко, информативно, планирую ещё перечитать некоторые главы и внедрять практику в жизнь. Спасибо большое автору.

Неплохая книга,человек,не обладавший психологическим образованием способен разобраться в смысле всех глав, но реклама личного сайта,специалистов на сайте,методик и тп оставляет неприятный осадок

Несмотря на то, что автор через книгу рекламирует свои услуги, книга действительно очень полезная. Первая часть книги даёт структуру и описание проблем. Вторая часть книги даёт алгоритмы решения. Книга на многое мне открыла глаза. Буду к ней возвращаться не раз.