«Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать», Стефан Дж. Гийанэй o'xshash audio kitoblar

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2

Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер

Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

Избавление от пищевой зависимости

Интервальное голодание. Путь к здоровью и стройной фигуре

Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Когда здоровое питание вредит: Орторексия

Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ. Часть 1

Принципы и практика интуитивного питания

Худеем вместе! Минус 58 кг

Еда для радости. Записки диетолога

Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров

РПП. Переедание, булимия. Как остановить срыв и справиться с эмоциями

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием