«Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии» audiokingobi haqida sharhlar, Ричард Шварц ning audiokitobi sharhlari, LitRes kutubxonasidagi reyting

13 mart

Книгу мне посоветовала моя психотерапевтка, сказала, что возможно это именно то, что мне нужно.

Читала и на сессиях делали упражнения.

Что я могу сказать о книге?

Она для узкого круга читателей, если вы совсем не в теме психотерапии она может показаться весьма бредовой.

Но тем не менее, она хороша.

Мне всегда было трудно определить своё внутреннее «я» используя классические теории по типу «взрослый-ребёнок-родитель», они слишком общие и тяжело выстроить грань.

Шварц предлагает новую теорию и она мне кажется очень логичной.

Внутри нас живет много разных личностей, у них разный возраст, разные характеры и желания.

Но они нас не определяют, точно так же, как нас не определяют наши руки или ноги, они лишь составляющие, также и с частями.

Эта мысль очень облегчила восприятие себя, стало понятнее откуда берутся вечные споры и разрозненные желания внутри меня, вроде бы одного человека.

Знакомство с IFC-терапией прошло вполне успешно, и более того неожиданно приятно!

Советую читать, если вам интересно что-то поглубже Лабковского (прости Господи)!

Отзыв с Лайвлиба.

22 dekabr 2023

Прекрасна книга в прекрасной озвучке.

До этого читала "Мои разные Я" этого автора и даже мне, психологу, теория показалась странной и не очень понятной. Здесь же всё встает на свои места. В книге описывается как формируются и взаимодействуют части личности - это дает понимание внутренних процессов - что именно заставляет нас вести себя порой слишком агрессивно или наоборот робко. И как важно принятие и сострадание к этим процессам и частям для изменения их.

27 sentyabr

Книга хорошая, купила, чтобы познакомиться с концепцией IFS. Для мебя поняла, что подход точно не мой. Есть интересные новые идеи, есть и элементы из более старых терапевтичеспих напралвений. У меня так и не сложилась картинка, как Шварц подружил религию, науку и прости господи эзотерику. Чем-то напомнил работы Габора Матэ, но его мне лично, слушать интереснее.