К себе нежно: дайджест статей по психологии и саморазвитию
В последние годы темы в книгах по саморазвитию мягко перешли от достигаторства к честному разговору с самим собой. Теперь они отвечают на вопросы, как перестать следовать за чужими ожиданиями, поддержать психику в неспокойное время и не выгореть в мире продуктивности. Собрали дайджест: от бестселлеров Татьяны Мужицкой и Ольги Примаченко до размышлений о том, почему мы выбираем «не тех» и как научиться отдыхать без чувства вины.
Её любят многие, а книга «Роман с самим собой» стала абсолютным лидером продаж несколько лет назад и до сих пор не выходит из топа. Собрали мини-гид по бестселлерам Татьяны Мужицкой и подборку историй в том же духе. Бонус: эксклюзивное интервью автора о том, как воплотить в жизнь любые, даже самые безумные мечты и наконец стать счастливым.
Лучшие новинки прошедшего полугодия помогут разобраться в себе, отношениях, деньгах и в том, почему мы устаём, даже когда ничего не делаем. Здесь книги на любой запрос: от психотерапии героев классики до практических руководств по личным границам, нейронауке и финансовой осознанности.
Ольга Примаченко – один из самых тёплых и узнаваемых голосов в современной психологии. Её книги о любви к себе, отношениях и кризисных моментах стали бестселлерами, а по мотивам «К себе нежно» вышел фильм. Мы собрали все произведения психолога и добавили к каждому разделу книги других авторов с похожим настроением.
Мы знакомимся с мужчиной, и кажется, что он идеальный, хотя интуиция подсказывает: что-то не так. Психолог Даша Шамашу объясняет, что при поиске партнёра на первый план выходят привычные сценарии: мы выбираем не человека, а знакомый образ, стараемся заслужить любовь, путаем тревогу с азартом. Книга помогает осознать это и выбрать того, с кем отношения будут лёгкими и надолго. А в статье – восемь признаков, по которым можно распознать те самые «красные флаги».
Вы считаете, что лучший отдых – это смена деятельности? Осторожно! Такие установки могут привести к выгоранию. Рассказываем, как разрешить себе отдыхать и пересмотреть подход к балансу между работой и личной жизнью.
Она появилась в середине нулевых в мире, одержимом идеей безграничных возможностей. Но за прошедшие годы многое изменилось. Сегодня мы гораздо больше знаем о психике и устройстве мозга и о том, что культ бесконечного позитива может привести к плохим последствиям. Но действительно ли книги Ронды Бёрн устарели или в них можно увидеть идеи, созвучные сегодняшнему дню?
Современный мир требует от нас быть быстрее, лучше, успешнее. Но платой за это становится выгорание, тревога и ощущение, что жизнь проходит мимо. Собрали книги, которые объясняют, как выбраться из ловушки достигаторства и перестать жить на пределе. Спойлер: ответ не в том, чтобы делать больше.
Это наверняка знакомо многим: возьмёшь телефон на минуту, а через полчаса обнаруживаешь себя за просмотром соцсетей; нужно сделать важную задачу, а сосредоточиться не получается. Заглянули в книги по саморазвитию и психологии, чтобы узнать, почему так происходит, как вернуть концентрацию и какие упражнения на внимание стоит выполнить.
