Чему могут научить книги Ронды Бёрн в 2026 году?
Книги Ронды Бёрн появились в середине нулевых в мире, одержимом идеей безграничных возможностей. «Каждая ваша мысль реальна», «наслаждайтесь жизнью», «мысли – первопричина всего»: эти формулы идеально совпали с атмосферой эпохи, когда многим казалось, что будущее полностью зависит от личного настроя и намерения.
Но за прошедшие годы многое изменилось. Сегодня мы гораздо больше знаем о психике, тревоге, выгорании и устройстве мозга. Не только психологи и физиологи, но и люди других профессий стали осторожнее относиться к идее тотальной личной ответственности за всё происходящее, а культ бесконечного позитива всё чаще критикуют за игнорирование реальных обстоятельств жизни: социальных кризисов, личных возможностей человека, ментальных расстройств и многого другого.
Но действительно ли книги Ронды Бёрн окончательно устарели или за эзотерической оболочкой можно увидеть идеи, которые современная психология готова принять и переосмыслить?
Кто такая Ронда Бёрн?
Автор фильма «Тайна» и книг «Тайна», «Сила», «Магия», «Герой» и литературного мастер-класса «Тайна любви, здоровья и денег».
В мае 2007 года журнал Time включил Ронду в список самых влиятельных людей планеты. В этом же году она попала рейтинг «100 самых известных людей» по версии «Форбс». Но перед тем как стать одним из главных символов культуры самосовершенствования, Бёрн много лет проработала в медиа.
Она родилась и выросла в Австралии, начала свою карьеру как радиопродюсер, выпустила несколько рейтинговых программ, затем перешла на телевидение, а в середине 90-х основала собственную компанию Prime Time Productions. На этом поприще её тоже ждал успех: шоу, выпущенные Рондой, получили признание зрителей и несколько важных австралийских наград.
К своему главному проекту, книгам и фильму о новом мышлении, писательница пришла после глубокого внутреннего кризиса. В «Тайне» она так вспоминает этот период: «Год назад моя жизнь пошла под откос: работа на износ, скоропостижная смерть отца, вконец испорченные отношения с родными и коллегами. Тогда я даже не могла представить, что моё отчаянное положение со временем приведёт меня к величайшему дару».
В итоге, как пишет Бёрн, она постигла некую Тайну, суть которой и изложила на страницах книг и в фильме. Основная идея её работ в том, что внутреннее состояние человека, его мысли, эмоции, ожидания и убеждения, влияют на его жизнь. Бёрн пишет о «законе притяжения»: согласно ему человек примагничивает события, на которых он сосредоточен эмоционально и мысленно.
Позитивное мышление – вот инструмент для изменения реальности, и Бёрн предлагает читателю визуализировать желаемое будущее, сконцентрироваться на успехе, любви, здоровье и благополучии, избегать негативных установок и благодарить Вселенную за возможность жить и что-то менять.
В своих книгах Бёрн соединяет сразу несколько направлений: популярную психологию, мотивационную литературу, современную эзотерику и философию «нового мышления» (эзотерическое движение, возникшее в XIX веке). Она часто обращается к историям успешных людей, цитирует философов, религиозных деятелей и даже учёных, пытаясь показать, что идея силы мысли якобы проходит через всю мировую культуру.
И если вам кажется, что где-то вы уже это слышали, то вам не кажется. Схожие концепции продвигает Вадим Зеланд в своём «Трансёрфинге реальности»; мотивационный тренер Джек Кэнфилд («Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей»), внесённый в Книгу рекордов Гиннесса как автор одной из семи книг-бестселлеров рейтинга «Нью-Йорк Таймс»; один из влиятельнейших мировых духовных лидеров Экхарт Толле («Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели»); бизнесмен Дэвид Кэмерон Джиканди («Счастливый карман, полный денег») и многие другие. В какой-то степени об этом говорит и Джон Стрелеки («Кафе на краю земли»), но согласно его концепции перемены не могут быть молниеносными, а понятие успеха не заключается только в материальных вещах.
Книги, авторы которых превозносят силу мысли, для одних читателей стали вдохновляющей практикой работы с вниманием и мотивацией, а для других – примером опасного упрощения сложных жизненных процессов.
Перемены в литературе по самопомощи
В нулевых желание воспринималось как что-то, что должно осуществиться. «Мечтай смелее, работай над собой, не ограничивай себя страхами», – вот что внушали нам популярные авторы. Успех при этом чаще всего понимался с точки зрения материальных благ: богатство, карьерный рост, публичность, хорошие квартира, машина, одежда, и всё в том же духе.
Но к середине 2010-х отношение к этой модели стало меняться. Поколение, выросшее на идее «ты можешь всё», столкнулось с выгоранием, тревожностью и чувством вины за «недостаточную успешность». Социальные сети только усилили это давление, демонстрируя нам чужую глянцевую жизнь. В ответ поп-культура повернулась в сторону психотерапии: на полках магазинов стало больше книг о границах, уязвимости, навязанных желаниях и ограниченности человеческих ресурсов. Среди первых бестселлеров можно назвать «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана, который предложил теорию множественности интеллектов (на английском книга вышла в 1995-м, на русском – в 2013-м на волне популярности темы). «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк, где опровергается идея врождённых данных (ума или таланта) и продвигается концепция развития, или «Поток» Михая Чиксентмихайи, в котором автор рассказывает о возможности слиться с любимым делом и считает это одной из вариаций счастья. Концепция выдвинута в 1975 году, научно-популярная книга на языке оригинала была опубликована в 1990-м, а в России – в 2011-м.
Одной из наиболее ярких и резких реакций на культуру саморазвития стала книга «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона, вышедшая на языке оригинала в 2016 году и уже в 2017-м переведённая на русский. Похвала жизненным трудностям, которые добавляют в наше существование больше смысла, чем успех, обсценная лексика и критика утверждений, казавшихся аксиомами, сделали работу Мэнсона настоящим бестселлером. В конце 2010-х читатели уже готовы были задуматься над тем, что их желания на самом деле могут быть просто стереотипами, пришедшими из внешнего мира. Таковыми большинство наших «хотелок» считает Расс Хэррис в книге «Ловушка счастья». Ещё одна идея, появившаяся в массовой литературе того периода, – это понятие психологической травмы, которая может быть настолько глубокой, что просто затормозит развитие. Об этом рассказано в бестселлере «Тело помнит всё» Бессела ван дер Колка.
Пандемия ещё больше разнообразила литературно-психологический ландшафт. В эпоху, когда все оказались запертыми в своих домах, большинству хотелось, чтобы о них позаботились. Такую ментальную поддержку читатели нашли в книге Ольги Примаченко «К себе нежно». Появилось время задуматься о детских травмах. И разобрать их помогли руководства Стефани Шталь, первое из которых – «Ребёнок в тебе должен обрести дом» – вышла на русском языке ещё в 2019 году. В этот же период появились издания о выгорании, популярные до сих пор. «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» Ольги Варданян, «Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает» Алёны Владимирской и «Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели» Юлии Пирумовой – лишь несколько примеров работы с этой темой. Со второй половины 2010-х растёт число научных книг о работе мозга. Так что сегодня без труда можно найти труды Роберта Сапольски («Почему у зебр не бывает инфаркта» и «Всё решено»), который показал, что стресс – это биологический процесс, а не просто «неумение расслабляться», а также что понятие «свобода воли» – вещь как минимум спорная. Конечно, ни в исследованиях антропологов, физиологов, нейропсихологов, ни в работах психотерапевтов нет ни слова о том, что только силой мысли вы сможете решить все ваши проблемы.
Что говорит наука?
Но, как ни странно, научное знание эту идею не отвергает. Ещё в середине XX столетия советский физиолог Пётр Анохин предложил теорию поведенческого акта, согласно которой мозг человека постоянно работает не только с настоящим, но и с ожидаемым будущим. Прежде чем совершить действие, организм формирует так называемый «акцептор результата действия» – внутреннюю модель того, что должно произойти. То есть человек сначала представляет желаемый результат, а уже потом выстраивает поведение вокруг него. Наши ожидания буквально становятся частью системы принятия решений: они влияют на внимание, мотивацию, уровень тревоги и готовность действовать.
Человеческий мозг анализирует поток поступающей информации и формирует цель, отталкиваясь в том числе и от прошлого опыта. И тут важно, что вера в возможность результата действительно влияет на поведение индивида. Когда человек убеждён, что цель достижима, мозг иначе интерпретирует происходящее: активнее замечает возможности, дольше сохраняет мотивацию и легче переносит неудачи.
И в этом контексте уместно вспомнить цитату из книги «Тайна» Ронды Бёрн: «У вас есть выбор прямо сейчас. Вы хотите верить в то, что всё в жизни – дело случая и что-то плохое может произойти с вами в любой момент? <...> Или вы хотите верить и знать, что ваша жизнь в ваших руках, и вы будете получать и испытывать только хорошее – всего лишь из-за образа ваших мыслей? У вас есть выбор, и тот образ мыслей, который вы изберёте, станет вашим жизненным опытом».
Итак, «ваша жизнь в ваших руках», как пишет Бёрн. И отчасти с ней соглашается нейробиолог, нейрофизиолог и коуч Галина Бобрякова, автор книги «Принимай себя каждый день». Бобрякова уверена, что вера в себя – это сила, в некоторой степени определившая выживание нашего вида в доисторические времена: «Мы привыкли думать, что для достижения целей нам нужна сила воли. <...> Однако если вернуться в историю, к тем временам, когда наши предки были вынуждены бороться за выживание, становится очевидно, что сила воли была лишь частью уравнения. Эволюция не формировала человека так, чтобы ему приходилось изо всех сил преодолевать лень или прокрастинацию».
Эксперт считает, что природа создала систему, где двигателем прогресса и действий была вера в собственные возможности. Переживая голод, вынужденные миграции, суровый климат и борьбу с другими племенами, древние люди верили, что охота принесёт добычу, новое место для проживания будет безопасным, а сами они – смогут выжить.
Вера в себя, или просто вера, вероятно, лежит и в основе эффекта плацебо – ещё одного плохо изученного явления, к которому Ронда Бёрн апеллирует как к подтверждению её концепции в книге «Сила»: «Если вы хотите чувствовать себя так же восхитительно, как в детстве, отдавайте клеткам такие распоряжения: “Сегодня я изумительно себя чувствую! Я полон неиссякаемой энергии! <...>” Вы – правитель государства. Всё, что вы думаете и чувствуете, становится законом для вашего государства – законом для вашего тела».
Интересно, что такие «приказы» или острое желание выздороветь иногда действительно работают. Доктор психологических наук Александр Тхостов в своей научно-популярной статье приводит пример пациента с лимфосаркомой. За короткий срок этот человек смог преодолеть большинство симптомов заболевания, опять заболеть, снова оказаться почти здоровым и в конце концов – «сгореть» от своего недуга. Периодизация его болезни зависела от лекарства, которое должно было пройти испытание на людях. Мистер Райт (так звали пациента) оказался одним из подопытных, и в те периоды, когда он твердо верил, что лекарство помогает, болезнь отступала. Когда он понимал, что вакцина не проходит испытания, признаки болезни снова появлялись. Это говорит о том, что мозг каким-то образом подстраивается под нашу веру или неверие, и позитивные мысли действительно могут помочь нам поправиться, так же как и негативные – «загнать в могилу» (эффект ноцебо, когда состояние пациента опасно ухудшается от простейшего недуга, тоже существует).
Человеческий мозг очень гибок и не только готов меняться сам, но и менять наше тело и нашу жизнь. В книге «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» психиатр и психоаналитик Норман Дойдж описывает несколько случаев, в которых люди, на первый взгляд, «силой мысли» исправляли собственные биографии. Одна из таких историй – судьба Барбары Эрроусмит Янг – канадской писательницы, предпринимательницы и лектора. Барбара с детства испытывала трудности с психическим развитием, связанные с работой головного мозга. Но, вооружившись трудами советского нейропсихолога Александра Лурии («Основы нейропсихологии»), а также современных учёных, не только преодолела свои особенности, но и разработала комплекс упражнений для пациентов с задержками психического развития.
«Упражнения для мозга преображают жизнь людей. Один из выпускников школы рассказывал мне: когда он поступил в школу Барбары в возрасте тринадцати лет, его навыки в области математики и чтения были на уровне третьего класса. <...> Сейчас он закончил колледж и работает в сфере венчурного инвестирования», – пишет автор в работе «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга».
В основе этого и многих других изменений, описанных Дойджем, лежало желание перемен или необходимость делать то, что людям делать обычно не свойственно. Но за их реализацией стоят годы работы и тренировок.
Манифестации, аффирмации и магическое мышление: зачем всё это современному человеку?
Итак, мы подошли к ответу на вопрос, поставленный в заголовке. Несмотря на новые данные в психологии, физике, биологии и прочих науках, появившиеся за последнее время, книги Ронды Бёрн не устарели. Её идеи о важности желания и веры в себя можно рассматривать как сильно упрощённую версию гораздо более сложного научного представления о том, как ожидания участвуют в организации человеческого поведения. Для многих они могут стать первой ступенью на лестнице, которая приведёт к переменам.
«Мысль – это начальная точка входа. <...> ...Когда появляется мысль “я могу что-то”, у человека начинает формироваться план достижения. Соответственно, любая манифестация, если она расширяет мировоззрение и меняет видение ситуации, – это хорошо. Вот я живу-живу-живу, ничего не могу, всё время чего-то боюсь и ничего не делаю, и жизнь, соответственно, не меняется. Но если я начну мечтать о чём-то, то у меня появится больше шансов это получить», – рассказывает практикующий психолог Виктория Джамгарян.
Магическое мышление, которое в доказательной науке всегда критикуется, помогает современному человеку справляться с одним из самых тяжёлых жизненных вызовов – неопределённостью. Когда мир становится слишком сложным, тревожным и плохо поддающимся контролю, людям особенно важно почувствовать, что между их внутренним состоянием и будущим всё-таки существует связь. Даже простое проговаривание желаний или мысленное представление результата создаёт ощущение структуры, направления и эмоциональной опоры.
«Любые положительные мысли, манифестации, мантры или молитвы, словом – все подобные ритуалы – очень здорово работают на успокоение души, на выравнивание и балансирование внутреннего фона. Это даёт возможность сосредоточиться на себе, обратить внимание на свои потребности и состояние, и работает, даже если вы уделяете таким практикам по минуте в день. Когда человек начинает делать что-то, во что верит, он расширяет поле жизненного эксперимента, начинает пробовать новые вещи», – уверена Виктория.
Такой приём не обязательно меняет реальность напрямую, но помогает человеку удерживать внимание на собственных целях и не растворяться в тревоге. Это древний и очень человеческий способ справиться со страхом перед хаосом, случайностью и ощущением собственной беспомощности. Как в своё время сказал Генри Форд: «Если ты уверен, что сможешь, – ты прав; если ты думаешь, что не сможешь, – тоже прав».
