Лучшее, что я встречал на эту тему. Если вы не понимаете, почему вы сидите за компьютером, и вместо задачи в очередной раз оказались в Ютьюбе или в новостях, если вы перепробовали разные планировщики, разные рабочие столы, удаляли из закладок Ютьюб чтобы туда не заходить, и это вам не помогло, то вам читать эту книгу, узнавать себя, и понимать, что проблема не в том, что ярлык сайта на видном месте.
Отличная книга для тех, кто хочет «сдвинуться с места и начать действовать». Использую некоторые практики и реомендации, помогающие мне не утонуть и не разгонять тревогу
В книге есть дельные советы, но при чтении не покидало ощущение, что автор при любом удобном случае внушает читателю "Вы - невротик!", тем самым скорее удерживая в этом положении, а не вытаскивая из него..
Одна из лучших книг, которую прочла за последний год. Одно из правил , что «действуйте, когда чувствуете сопротивление» и выполнение таких действий , как вставание рано по утрам( что было для меня крайне-сложным вне работы) благодаря тем мысленным установкам как «а это не должно быть приятно», «я выполняю это сейчас, чтоб лучше стало потом» помогли мне буквально за пару дней сделать утро эффективным и как приятный бонус, я начала успевать больше, возникло то самое ощущение контроля, в разы улучшилось самочувствие. И эьто еще вершина айсберга тех позитивных изменений, которых мне получилось испытать. Огромное спасибо автору. Приобрела электронную книгу, так быстро захотелось ее прочесть. Но закажу также книжную версию, ибо буду прочитывать не раз и делать заметки??
Очень понравилось! Я проходила тренинг автора, который он упоминает в книге. За год, поторый прошел с тех пор, некоторые правила уже стали частью меня — я, как и предупреждает в заключении автор, и не заметила, как этот подход превратился в часть моего мировоззрения. Но в книге я обнаружила много дополнительной информации, которая углубила мои знания. Мне невероятно понравилось то, как автор скрупулезно работает с фактурой, упрощая ее и объсняя очень понятно, но при этом не искажая и не перевирая. Все факты соответствуют всему тому, что я узнала от своего психолога в личной терапии, когда лечила свою тревожность. В целом, есть ощущение, что книга шикарно дополняет терапию или курсы по тревожности, потому что фокусируется на одном конкретном аспекте: продуктивности. Большое спасибо Виталию за работу!
Отличная книга. Понравилась структурность и резюме к каждой главе. Четкие правила, рекомендации, а потом уже пояснение - почему, что и как. Я бы рекомендовала эту книгу всем, кто сталкивается с прокрастинацией, проблемой выбора, импульсивными поступками.
Потрясающе понятно и спокойно объясняется тема нейротизма. Самое главное, что присутствуют сразу же практические советы по тому, как человек может начать менять ситуацию в свою пользу.
Просто невероятная книга! Поворотная в моей жизни! Стала понимать всю природу моих реакций, узнала практически, системно и структурировано, как бороться с моей тревожностью, как увеличить продуктивность! Делала закладки практически на каждой второй странице! Автору -браво! Книга реально настольная! Рекомендую от души ❤️
Нашел совершенно случайно благодаря подборкам Литрес. Сначала думал что эта информация будет мне не так уж полезна но в итоге оказалось что в этой книге есть ответы на вопросы которые я искал всю жизнь. Почему иногда меня карёжит когда я пытаюсь сесть за свои проекты а иногда тяга сама собой появляется и как это вообще контролировать? Почему примерно также меня карёжит от социальных взаимодействий? Почему я никогда не чувствую себя в безопасности... кхм а это уже другое вероятно... Эта книга появилась из неоткуда и дала мне инструкции с помощью которых можно будет более эффективно использовать это тело. Или правильней сказать мозг. Определенно лайк, автор крутой мужик!
Шикарная книга! Не помню, когда последний раз читал книгу, которую конспектировал так подробно - итоговый конспект с заметками, правилами и мыслями вышел более чем на 15 000 слов! Книгу читал каждый день, но очень медленно и вдумчиво, осилил где-то за месяц, но оно того стоило! Причем ключевое, что правила, техники, а самое главное установки мышления и понимание своих эмоций помогли сдвинуться с места и реально стать продуктивнее и начать медленно, но верно двигаться в сторону своих целей, мечт - несмотря на страхи! В завершении своего отзыва хочу выразить безмерную благодарность Виатлию за проделанный труд, а также пожелать потенциальным читателям не сомневаться и проситать эту книгу.
Izohlar, 18 sharhlar