«День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин» kitobiga sharhlar, 5 izohlar

Только начинаю заниматься, поэтому присмотрела эти три небольшие книжечки, чтобы смотреть их с телефона прямо в спортзале.

Очень простой вариант за такую стоимость, видео не работает, нет альтернативных упражнений, во всех залах разные тренажеры

Мало и суховато. Ничего нового

Собраны все основные базовые упражнения. Это только прямо для новичков или для людей которые сами занимаются

В книге представлены популярные упражнения с подробным описанием выполнения техники, для мужчин и для женщин. Можно использовать для дома и для зала.

Книга понравилась. Описание очень доступное, все упражнения, которые тут даны, подойдут как для новичков, кто только встал на тропу совершенствования своего тела, так и для тех, кто давно занимается спортом.