matnHajm 436 sahifalar
2023 yil
Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться.
Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации – как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми.
Из книги вы узнаете:
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Чудесная книга о каждом из нас. О хрупком, о нежном, желающем любви, признания, внимания и принятия. Как? Где? Взять из мира ресурсы, чтобы наполнить себя, чтобы пробудить, напитать?
В окружающем мире этого нет. Это есть в нас. И вот об этом книга Юлии. Благодарю за такую нужную и полезную книгу!!!
Намного более структурированная книга, чем "Хрупкие люди", всё четко и понятно — по возрастным периодам.
Понравилось, что много тестов-опросников, помогающих определить свой сепарационный статус, и конкретных упражнений.
Читала после прочтения книги другого автора на эту же тему — "Сепарация" Вероники Хлебовой, могу рекомендовать такую связку. У Вероники вводная часть, можно сказать, у Юлии практика.
Отличная книга, если тема для вас актуальна.
Отличная книга, с упражнениями и рекомендациями. Радует, что она не состоит наполовину из чужих историй клиентов, чем грешат многие книги по психологии. Чужих историй там ровно столько, сколько нужно. Еще плюс, что это российский автор, т.к. в других странах другой подход в семьях к взрослению и сепарации.
Глубокая, но не заумная книга. И профессионалы найдут в ней много полезного, и те люди, которые по каким-либо причинам не прошли/не завершили отделение от родителей. Облегчает понимание своих затыков и помогает выйти из них, т. к. в книге сложности разложены по полочкам, дано много упражнений. Рекомендую!
Книга шикарная, очень хорошо раскрывает тему сепарации со всеми подробностями. Есть практические упражнения, до них ещё не дошла, но думаю обязательно буду выполнять практические советы.
Izoh qoldiring
времени, какое устраивает вас. Говорить только на те темы, которые интересуют вас. В случае ощущения, что вами манипулируют, жестко прекращать общение. Предупреждать, что в следующий раз вы не будете общаться. И не общаться. К сожалению, иногда это единственный способ, потому что в игре «агрессор, жертва и спасатель» выиграть невозможно. В нее можно только не играть. То есть не заходить, не ввязываться, не поддерживать.
Свои, независимые от семьи, окружения и остального социума чувства, мысли и потребности, а также умение совершать жизненный выбор, ориентируясь на собственные ценности, цели и желания. Из позиции ребенка, который напуган миром, сопротивляется зависимости от взрослых или подчиняется их воле, мы переходим к ощущению себя взрослым человеком, равным всем остальным взрослым людям. Со своей позицией, возможностями влиять на реальность и нести за себя ответственность.
Ключом к лучшей жизни становится сепарация, точнее, сепарированность – такое состояние личности, в котором человек обретает независимость, свободу и, как следствие, ответственность за все, что с ним происходит.
есть определять себя, свои «хочу-не хочу», «могуне могу» и так далее. Тем из нас, кто умеет чувствовать и ощущать себя, гораздо больше удается отделять свои мысли, эмоции и переживания от чужих . А
Мы не виноваты, что родились в такой семье и получили такие травмы. Но это не значит, что это не наша ответственность, если это влияет на нашу жизнь сейчас. Мы не виноваты в наследственности. Но это не значит, что это не наша ответственность – поддерживать свое здоровье и лечиться, если заболели. Мы не виноваты в том, какие семейные и социальные убеждения нас сформировали. Но если они нам мешают жить сейчас, то это наша ответственность – работать с ними.
Izohlar
18