10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 605,55 soʻm oling.
Основной контент книги Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь
Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь
muallif
Юлия Пирумова
Seriyaga kiradi «Исцеляющий текст»
76 055,48 s`om
Kitob haqida
Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться.
Вы чувствуете, что ваша жизнь – это не ваша жизнь? Что ваши решения на самом деле продиктованы родительскими ожиданиями, страхами или манипуляциями? Вы избегаете конфликтов, даже когда очевидно понимаете, что ваши границы нарушаются. Эта книга – ваш проводник в сложном, но жизненно необходимом процессе сепарации. Это не просто про уход из родительского дома, это про обретение внутренней свободы, про атмосферу преодоления и облегчения, которая ждет вас на другом берегу.
Цитаты из книги:
«Время, какое устраивает вас. Говорить только на те темы, которые интересуют вас.»
«В случае ощущения, что вами манипулируют, жестко прекращать общение. Предупреждать, что в следующий раз вы не будете общаться. И не общаться.»
«К сожалению, иногда это единственный способ, потому что в игре „агрессор, жертва и спасатель“ выиграть невозможно. В нее можно только не играть.»
«Свои, независимые от семьи, окружения и остального социума чувства, мысли и потребности, а также умение совершать жизненный выбор, ориентируясь на собственные ценности, цели и желания.»
«Мы не виноваты, что родились в такой семье и получили такие травмы. Но это не значит, что это не наша ответственность, если это влияет на нашу жизнь сейчас.»
Сильные стороны книги, отмеченные читателями: это структурированное и глубокое, но при этом понятное практическое руководство. Автор, Юлия Пирумова, детально разбирает все этапы сепарации по возрастным периодам, предоставляет конкретные тесты-опросники и упражнения для самостоятельной работы. Книга наполнена ровно тем количеством реальных историй, которое нужно для понимания, без лишней воды, что делает ее максимально полезной и для профессионалов, и для тех, кто только начинает разбираться в теме.
На какие вопросы отвечает книга:
– Как отличить здоровые отношения с родителями от токсичных и зависимых?
– Что делать, если вы чувствуете вину за свое желание жить отдельной жизнью?
– Как научиться отстаивать свои границы, не впадая в чувство страха или стыда?
– Почему сепарация – это не про обиду на родителей, а про ответственность за свою собственную жизнь?
– Какие практические шаги можно сделать прямо сейчас, чтобы начать жить в соответствии со своими, а не навязанными ценностями?
Доступна аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора провести вас по пути к личной свободе, слушая книгу в дороге или на отдыхе.
Электронная книга – Начните менять свою жизнь уже сегодня, получив доступ к практическим советам и упражнениям в удобном цифровом формате.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к своей новой жизни, прочитав начало книги и оценив глубину и практическую ценность подхода Юлии Пирумовой.
Boshqa versiyalar
1 kitob 92 821,22 soʻm
Sharhlar, 26 sharhlar26
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Намного более структурированная книга, чем "Хрупкие люди", всё четко и понятно — по возрастным периодам.
Понравилось, что много тестов-опросников, помогающих определить свой сепарационный статус, и конкретных упражнений.
Читала после прочтения книги другого автора на эту же тему — "Сепарация" Вероники Хлебовой, могу рекомендовать такую связку. У Вероники вводная часть, можно сказать, у Юлии практика.
Отличная книга, если тема для вас актуальна.
Чудесная книга о каждом из нас. О хрупком, о нежном, желающем любви, признания, внимания и принятия. Как? Где? Взять из мира ресурсы, чтобы наполнить себя, чтобы пробудить, напитать?
В окружающем мире этого нет. Это есть в нас. И вот об этом книга Юлии. Благодарю за такую нужную и полезную книгу!!!
Отличная книга, с упражнениями и рекомендациями. Радует, что она не состоит наполовину из чужих историй клиентов, чем грешат многие книги по психологии. Чужих историй там ровно столько, сколько нужно. Еще плюс, что это российский автор, т.к. в других странах другой подход в семьях к взрослению и сепарации.
Глубокая, но не заумная книга. И профессионалы найдут в ней много полезного, и те люди, которые по каким-либо причинам не прошли/не завершили отделение от родителей. Облегчает понимание своих затыков и помогает выйти из них, т. к. в книге сложности разложены по полочкам, дано много упражнений. Рекомендую!
Книга шикарная, очень хорошо раскрывает тему сепарации со всеми подробностями. Есть практические упражнения, до них ещё не дошла, но думаю обязательно буду выполнять практические советы.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
времени, какое устраивает вас. Говорить только на те темы, которые интересуют вас. В случае ощущения, что вами манипулируют, жестко прекращать общение. Предупреждать, что в следующий раз вы не будете общаться. И не общаться. К сожалению, иногда это единственный способ, потому что в игре «агрессор, жертва и спасатель» выиграть невозможно. В нее можно только не играть. То есть не заходить, не ввязываться, не поддерживать.
Свои, независимые от семьи, окружения и остального социума чувства, мысли и потребности, а также умение совершать жизненный выбор, ориентируясь на собственные ценности, цели и желания. Из позиции ребенка, который напуган миром, сопротивляется зависимости от взрослых или подчиняется их воле, мы переходим к ощущению себя взрослым человеком, равным всем остальным взрослым людям. Со своей позицией, возможностями влиять на реальность и нести за себя ответственность.
Ключом к лучшей жизни становится сепарация, точнее, сепарированность – такое состояние личности, в котором человек обретает независимость, свободу и, как следствие, ответственность за все, что с ним происходит.
Мы не виноваты, что родились в такой семье и получили такие травмы. Но это не значит, что это не наша ответственность, если это влияет на нашу жизнь сейчас. Мы не виноваты в наследственности. Но это не значит, что это не наша ответственность – поддерживать свое здоровье и лечиться, если заболели. Мы не виноваты в том, какие семейные и социальные убеждения нас сформировали. Но если они нам мешают жить сейчас, то это наша ответственность – работать с ними.
Вы избегаете конфликтов, даже когда очевидно понимаете, что ваши границы нарушаются.
Kitob tavsifi
Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться.
Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации – как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми.
Из книги вы узнаете:
- почему не получается наладить отношения с родителями;
- как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга;
- что делать, если общаться с родителями невыносимо;
- как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими;
- и как помочь себе завершить сепарацию.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Kitob Юлии Пирумовой «Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.