Kitobni o'qish: «5 капиталов, которые нужно создать, чтобы обрести подлинное богатство и счастье»

Name: 5 капиталов, которые нужно создать, чтобы обрести подлинное богатство и счастье
Author: Татьяна Волкова
ISBN: 978-5-04-209970-0

Татьяна Волкова

Shrift:

Вступление

– Ничего не понимаю! Я прошла кучу тренингов по управлению финансами, прочитала десятки книг на эту тему – и ничего! То есть не совсем ничего – нет. Я работаю финансовым аналитиком, у меня база клиентов, которых я консультирую в частном порядке. Но я достигаю какого-то уровня жизни, а потом – как будто потолок. Что бы я ни делала, ничего не меняется. Даже, стыдно признаться, эзотерикой увлеклась, искала предназначение – расширяла финансовые потоки… – моя клиентка, успешная, казалось бы, женщина, известная в определенных кругах личность, сейчас сидела передо мной в крайне подавленном состоянии, – Татьяна, что же мне делать?

Я помолчала. С такими запросами ко мне приходили десятки людей. Работают на износ, но никак не могут выйти на новый уровень дохода. Уходят в финансовую сферу с головой, а в итоге все равно берут кредиты на крупные незапланированные покупки.

– Анна, сейчас я скажу вам парадоксальную фразу. Ваша проблема не в деньгах. С деньгами у вас все в порядке. Не в порядке с другим.

– С чем же? – искренне удивилась она.

Предполагаю, что и вы тоже.

Скорее всего, вы взяли в руки эту книгу, чтобы понять, как начать процветать и жить в изобилии. Но в отличие от многих других авторов я буду говорить не столько о деньгах, сколько о жизненных принципах, которые приведут к богатству. О пяти капиталах. Они есть у каждого, но их почему-то обесценивают. Что же это за капиталы? Вопреки привычному мнению, капитал – это не только деньги. Капитал – это нечто более ценное. Некий столп, сакральное знание, на котором строится жизнь. И от его качества зависит, будет ли эта жизнь изобильной или унылой, как поставленный на повтор скучный фильм.

Но я пришла к этой мысли не сразу, а благодаря знакомству с человеком, который полностью поменял мое мышление.

Примерно 15 лет назад я работала руководителем продаж в крупнейшем издательстве в регионе. У меня был хороший карьерный рост, высокие доходы, и все-таки я понимала, что глобально в этой компании я достигла тупика развития. А мне хотелось масштаба. И тогда по счастливой случайности мне предложили должность коммерческого директора на недавно открывшемся заводе металлопластиковых конструкций. Признаюсь честно, денег здесь платили меньше. Но мне нравилась идея, что я буду практически с нуля формировать отделы и разрабатывать стратегию продаж.

Буквально через полгода я и руководство поехали на слет генеральных директоров в Санкт-Петербург, и я увидела совершенно другую жизнь. Нас встречали на автомобилях бизнес-класса с личными водителями, водили по ресторанам, где стоимость блюда равнялась средней зарплате по региону, жили в отелях, которые раньше я видела только на картинках. Но еще больше, чем эта роскошная жизнь, меня поражал наш директор – Кирилл Игоревич. Это был молодой приятный мужчина 37 лет. Но несмотря на то что он был всего на десять лет старше меня, он уже владел несколькими крупнейшими бизнесами и компаниями.

Примерно раз в месяц он приезжал в Архангельск, где находился главный офис нашего завода, и у меня появлялась возможность встретиться с ним, пообщаться и узнать его получше. Хоть Кирилл Игоревич и был «большим начальником», он оставался открытым и приятным человеком, который всегда шел на контакт и был готов поделиться своим опытом и мудростью.

– Когда строишь бизнес, нельзя фокусироваться исключительно на получении прибыли. Это путь в никуда. Нужно строить отношения с людьми и миром. Коммуникации – вот огромный капитал, который нельзя переоценить, – говорил он.

И правда, Кирилл Игоревич построил огромное предприятие только благодаря инвесторам. Он умел договариваться, убеждать, находить верные решения и слова.

Мы много разговаривали. Он рассказывал о том, где учился и как формировалось его мировоззрение, рекомендовал книги, давал советы. У него было так много внутреннего ресурса, что он не боялся им делиться, а наоборот, только еще больше наполнялся от эффективного взаимодействия.

– Думаешь, этих людей объединяет только материальное положение? – спросил он, когда мы в очередной раз оказались на встрече генеральных директоров. – Конечно же, нет. Они все разные, но у каждого – амбициозные цели, широкий кругозор, серьезная база знаний. И уверенность в том, что они этого достойны. Все это у них было еще до того, как они добились успеха. Правильнее даже сказать так: они добились успеха БЛАГОДАРЯ амбициозным целям, широкому кругозору, серьезной базе знаний и уверенности в своих силах. Вся суть в том, что деньги приходят только тогда, когда ты к ним готова. Помнишь, эти истории об «однодневных» миллионерах, которые срывали джекпот в национальной лотерее и буквально за считаные месяцы становились нищими. Или когда люди выстраивали успешный бизнес, но разорялись, потому что не могли удержать классную команду, не вкладывались в развитие и экономили на мелочах. Их так называемые неудачи не случайность, а закономерность. Для настоящего успеха всегда нужно несколько опор, и когда они выстраиваются, жизнь автоматически меняется в лучшую сторону. Просто не может не меняться. Причем это правило работает как в бизнесе, так и в личной жизни.

Тот разговор запал мне в душу, и со временем мне открылась одна простая истина: любого рода благополучие – результат комплексной работы. Нельзя сосредоточить все внимание на чем-то одном и рассчитывать, что остальное подтянется само собой. Это как открыть компанию, производящую классную продукцию, но не заниматься рекламой или логистикой. Как поступить в престижный вуз, а потом не сдавать зачеты. Или как выйти на красную дорожку в красивом платье, но с грязной головой. Даже если и будет толк, то минимальный.

Каждый наш диалог наводил меня на новые и новые мысли.

То, что в любой ситуации есть выход. Не существует такого понятия, как кризис или отсутствие ресурсов. Нет ресурсов – можно найти инвестора. Нет денег – можно согласовать отсрочку или взять кредит. Хочешь запустить производство – можно поехать на выставку в Европу, найти человека, у которого уже работает такое производство и договориться с ним о сотрудничестве. Раньше я не могла даже предположить, что такой вариант в принципе возможен. Мои ограничивающие убеждения долгие годы формировали у меня определенный образ мыслей, от которого я не могла отойти ни на шаг. А теперь я будто научилась гибкости мышления и приняла мысль: любой может стать любым. Нужно только захотеть и следовать правильным установкам.

…Спустя год наша компания стала второй по прибыли в регионе. Помню даже, как ко мне на встречу приехали директора завода-конкурента со словами: «За такое короткое время вы отжали у нас большую долю рынка. Конечно, для нас такая ситуация убыточна, но при этом мы восхищены вашим подходом. Поэтому просто приехали лично с вами познакомиться».

В итоге я пять лет проработала коммерческим директором крупнейшего промышленного предприятия, что невероятно укрепило меня как специалиста. Я видела, как в условиях жесточайшего кризиса решались глобальные вопросы, и это подарило мне твердость в принятии решений, расширило мою картину мира. Но, главное, передо мной был реальный пример – живой человек, который добился всего, чего хотел, и никогда не сворачивал с пути. Я видела его путь своими глазами, а не прочитала о нем в книге или в Сети. Кирилл Игоревич внес огромный вклад в мое развитие. Он стал для меня вдохновителем, учителем, наставником.

После общения с ним мне пришло осознание, что если я могу строить бизнес и зарабатывать, работая на другого человека, то смогу добиться успеха и самостоятельно. Самое главное – вера и, как я уже говорила, гибкость ума. И когда я в полной мере приняла эти новые правила жизни, все действительно начало меняться. Эта книга написана от моего лица, но при этом была создана в соавторстве с моей коллегой, Надеждой Шашковой. Она придумала концепцию 5 капиталов, а я уже наполнила ее своими знаниями и опытом. На сегодняшний день я предприниматель, сертифицированный финансовый консультант и просто счастливая женщина.

Пока я не буду рассказывать о каждом капитале, пусть они открываются для вас постепенно, как некое тайное знание, которое не терпит суеты и спешки. Важно, что при освоении первых четырех, пятый – а это как раз деньги – станет понятным и достижимым. Вам будто откроется новая программа финансового мышления. Потому что деньги – не самоцель. Это энергия, выраженная в материальной форме. И эта энергия начнет расти, когда вы поверите в себя и начнете прилагать силы для достижения желаемого. А я стану вашим проводником в этом мире новых взглядов и возможностей.

Эта книга не просто приведет вас к финансовой стабильности и независимости, но укрепит внутренние опоры и подарит ощущение уверенности, свободы и наполненности. Я подробно расскажу про каждый из капиталов, насколько он у вас прокачан и как его приумножить. Но будьте готовы меняться. Чтение бизнес-книг – не мантра и не медитация, которая приведет к изобилию просто потому, что вы прочитали ее в подходящем настроении и с нужной интонацией. Конечно, нет. Секрет в том, чтобы начать мыслить и воспринимать информацию уже из позиции нового себя.

Для этого я собрала самые эффективные техники и практики из различных сфер и концепций. Я научу, как получать максимальный результат при минимальных вложениях, как заряжать внутреннюю батарейку и не увязнуть в рутине, как проложить курс к своей мечте и не сдаться на пути к цели.

Осознайте, чего конкретно вы хотите, и дерзайте. Пора уже стать тем, кому вы раньше могли только завидовать! И помните, любой может стать любым.

Раздел 1. Капитал «Время»

Загадка: это есть у всех, но все жалуются, что этого нет ни у кого?

Правильный ответ – время.

Я не случайно заговорила о нем, потому что время – это самый первый и важный капитал из тех пяти, о которых я буду с вами говорить. Правда, многие почему-то не осознают его ценность и разбрасываются им направо и налево.

Моя знакомая Вера неплохо зарабатывала: у нее было несколько пунктов выдачи онлайн-магазинов и небольшая компания по подбору персонала. Для нее, приехавшей из провинциального города и сделавшей весьма успешную карьеру в столице, это был выход на новый уровень жизни. Однако Вера не спешила забывать принципы, по которым жили несколько поколений ее семьи: «Копейка рубль бережет». «Чтобы быть богатым, нужно уметь экономить». И так далее. Поэтому вместо того, чтобы наслаждаться открывшимися ей возможностями, она продолжала вести себя так, словно привыкла жить от зарплаты до зарплаты.

Например: зачем лететь прямым рейсом, если можно сделать пересадку и сэкономить несколько тысяч. Или зачем заказывать доставку за 400 рублей, если можно заехать в пункт самовывоза после работы и ничего, что домой она попадает позже на 30–40 минут. В ее системе координат время ничего не стоило. А ведь она бы могла потратить его гораздо интереснее: отдохнуть, встретиться с друзьями или даже поработать, заработав гораздо больше, чем планировала сэкономить.

Потерю денег ощутить легко, а потерю нескольких часов – практически невозможно. Кажется, что это ерунда. И поэтому у вас могут сложиться совершенно неверные представления о планировании своего дня, месяца или даже года.

Именно поэтому первое, чему я хочу вас научить: перестаньте обесценивать то, что есть у вас по умолчанию. Деньги всегда можно занять, а вот время – никогда. Можно жаловаться, что у нас нет достаточного количества знаний, связей или денег. Но чего у всех людей одинаково, так это времени. У каждого по 24 часа в сутках. Не больше и не меньше. Но как же получается, что одни за этот промежуток успевают и зарабатывать, и строить отношения, и заниматься йогой или компьютерным дизайном, а другие живут по принципу энергосбережения и еле находят время даже на поход в кино?

Просто, когда кто-то говорит, что у него нет времени, то дело, скорее всего, не в нехватке дополнительных часов, а в приоритетах и неправильном планировании.

Хорошая новость: это можно легко и быстро исправить.

Почему же я вынесла отношения со временем в самое начало книги? Потому, что планирование – это базис, на котором будет строиться вся система «Пяти капиталов». Человек, владеющий приемами тайм-менеджмента:

• поддерживает баланс между работой и личной жизнью;

• умеет расставлять приоритеты;

• эффективно справляется со своей работой;

• менее подвержен стрессу;

• обладает более широким кругозором и развивается в разных сферах;

• умеет концентрироваться и не распыляться на ненужное.

В этой части мы поговорим о том, как правильно структурировать задачи, сосредотачиваться на важном, а остальное делегировать. И главное, как научиться думать из позиции изобилия. Но начнем с самого простого.

Глава 1. Планирование

Цель без плана – это просто мечта.
Антуан де Сент-Экзюпери

Говорят, что для достижения успеха, нужно четко видеть перед собой цель. Вижу цель – не вижу препятствий. Да, наличие цели – важнейшая часть. Но даже если мы знаем, что нам нужно доехать до улицы N, то сможем ли мы сделать это без карты или навигатора? Далеко не факт.

Мы можем пропустить нужный поворот, нарушить скоростной режим… да много чего. Так же и с целью. Начинаешь, например, заниматься проектом, а тут коллега подошел со срочным вопросом, а потом написал муж, а потом вы отвлеклись на ленту соцсетей. И вот уже конец рабочего дня, а практически ничего не сделано. А если мы работаем из дома, поводов отвлечься и не довести дело до конца еще больше.

Так вот, умение планировать – наша карта на пути к получению желаемого.

Но если все так просто – всего-то и нужно, что составить план и его придерживаться, то почему у многих мечты остаются всего лишь списком дел на листочке. Секрет прост: чтобы цели были достигнуты, нужно научиться планировать правильно. Ведь, потратив 10 % времени на планирование задачи, мы сэкономим 90 % при ее решении.

А для этого нужно помнить о важных принципах.

Семь принципов планирования

1. Конкретность и поэтапность

Допустим, вы ставите перед собой цель: «Похудеть к лету». У вас есть решимость и настрой. Но мозг обрабатывает информацию и идентифицирует эту задачу как слишком обтекаемую и неконкретную. Похудеть? На сколько: на килограмм или на пять? К лету это к 1 июня или к 31 августа? Или к поездке на море? Слишком много неоднозначных данных. Это даже не цель, а абстрактное желание. А раз нет задачи, нет и результата.

Чтобы избежать подобной ошибки, поначалу планируйте задачу максимально конкретно. Например: «Я хочу похудеть на 5 килограмм до 1 июля. Для этого уже сейчас (1 мая) я покупаю абонемент на фитнес и хожу туда два раза в неделю: во вторник и субботу. Не ем после шести. Отказываюсь от хлеба и сладкого». То есть разделите свою глобальную цель на множество мелких задач, выполнение которых не требует большого количества энергии, средств и погружения.

Кстати, чем меньше задача, тем сложнее найти отговорку, чтобы ее проигнорировать.

Важно: Существует расхожее заблуждение, что составление детальных планов лишает свободы и непосредственности. Будто только мелкие и скучные люди живут по расписанию, а тот, кто полон страсти и любви к жизни, не может существовать в этих жестких навязанных рамках. Но на самом деле все наоборот.

Как только мы переводим базовые действия в режим автоматических, мы освобождаем энергию на что-то более ценное. На то, что требует нашего полного включения, вдохновения и страсти. А когда голова забита тем, как справиться хотя бы с основными задачами, то сил на что-то великое может и не остаться. Ощутить свободу легче всего, когда закрыты все рутинные вопросы, а ты волен выбирать, чем тебя тянет заниматься в освободившееся время.

Если у вас еще нет опыта в планировании, предлагаю начинать с почасового плана на день. Так выработать привычку легче всего.

Возьмите ежедневник и напротив нужных временных интервалов запишите все важные задачи. Например, совещание, поход к стоматологу, обсуждение бизнес-плана. Так вы наглядно увидите, сколько свободных часов у вас остается, и сможете заполнить их тем, что хочется. А еще отследите, куда уходит ваше время. Сначала это задание может показаться энергозатратным, но вскоре вы научитесь эффективно выстраивать свой день и ежедневное планирование станет минутным занятием.

А если в самое начало дня добавить какую-то простую и полезную задачу типа «заправить постель» или «простоять в планке 30 секунд», то, выполнив ее, вы тем самым зададите правильный настрой на день. Вы уже молодец – уже справились. А это ощущение маленькой победы как минимум поднимет настроение, а, главное, в будущем приведет к гораздо большим достижениям.

2. Ориентированность на цель

В какой-то момент большинство психологов стало говорить о том, что важнее научиться наслаждаться процессом, а не гнаться за результатом. Согласна, иногда мы становимся настолько одержимы своей целью, что превращаем жизнь в бесконечную гонку, в которой нет места ни отдыху, ни маленьким радостям. Кажется, что мы реализуемся лишь тогда, когда заработаем на машину, квартиру или виллу на берегу океана, а менее значимые достижения даже не стоят нашего внимания. Конечно же, так жить нельзя. Существуя в подобном ритме, человек рискует не только убить самооценку, но и перегореть и потерять вкус к жизни. Но фокусироваться исключительно на процессе – большая стратегическая ошибка. Нагляднее всего ее можно наблюдать у детей, когда на вопрос: «Вы выучили стихотворение?», они отвечают, что учили весь вечер.

Учил, но не выучил, пошел и не дошел и так далее. Детям простительно застревать в процессе, ведь они только познают мир, как бы проверяя, что им нравится, а что нет, что придает сил, а что, наоборот, лишает энергии. Но осознанный человек, желающий взять свою жизнь под контроль, не должен пребывать в иллюзии, что процесс означает результат.

Важно: чтобы не залипнуть в процессе, каждые две недели сверяйтесь с планом. Приближают ли ваши действия к результату или вы топчетесь на месте? Метод двух недель также помогает быстро замечать дыры в первоначальном плане. Если вы увидели, что ваши действия ведут к чему-то, что вы не планировали, задумайтесь: правильно ли выбрана цель или вы ошиблись со способом ее достижения. При втором варианте – без лишних сожалений возвращайтесь в исходную точку и начинайте сначала. Опыт – это тоже результат.

3. Анализ

Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Чтобы поставить перед собой правильную цель, нужно проанализировать, на каком этапе вы находитесь прямо сейчас и какие инструменты для получения желаемого есть у вас в арсенале.

С анализа ситуации мы и начали работу с Сергеем, которого я давно знала, но лишь спустя семь лет после нашего знакомства он обратился ко мне за консультацией как клиент. Он работал литейщиком на заводе и был отличным специалистом. Сначала Сергей не хотел вдаваться в психологические подробности, и его единственной целью было увеличить доход вдвое.

– Сейчас я получаю около 100 тысяч. Но хочу иметь пассивный доход минимум 200 тысяч в месяц.

Цель отличная, не спорю. Но напомню, Сергей был работником завода. Его квалификация выше всяких похвал, но его работу нельзя делегировать. Поэтому чтобы получать такую зарплату ему приходилось трудиться по 10–12 часов в день.

Так что его запрос пока больше иллюзия, чем реальный план. Мозг придумал задачу, но конкретная цель не поставлена, а шаги не расписаны. Это позиция мечтателя, и для того чтобы выйти из нее, нужно научиться задавать правильные вопросы и реально смотреть на вещи.

Среди моих клиентов действительно есть те, кто имеет пассивный доход не то что 200 тысяч, а миллион и больше. Такие деньги, например, могут приносить инвестиции. Но, чтобы этот сценарий сработал для вас, нужно не только иметь свободные средства, но и знания, которые помогут сформировать портфель акций, подходящий именно вам. Как и в любом другом случае, чтобы добиться успеха, нужно сделать какие-то шаги. А на утверждении: «Ой, все мои друзья инвестируют – сейчас это проще простого» – далеко не уедешь.

Для Сергея мы придумали пошаговый план, как прийти к желаемому доходу в течение двух лет. Продумали возможность инвестиций, рассмотрели вариант перехода на более высокооплачиваемую должность. И благодаря этому уже через год он увидел, как изменилось его финансовое положение и что его доход полностью зависел как от его усилий, так и от грамотного вектора их применения.

Поэтому анализируем ситуацию, находим свои слабые и сильные стороны, смотрим, какими средствами (деньги, время, энергия, знания) мы располагаем и составляем план действий. И он должен соответствовать долгосрочной цели в конкретной сфере. Повторяю: это должна быть система действий, а не мечты и абстрактные желания.

Не «я хочу классную виллу на берегу океана», а «я живу на вилле. Я знаю, что это мой путь. Я сделаю достаточное количество действий и буду идти к своей цели несмотря ни на что».

То есть сначала формулируем свое желание в виде аффирмации в настоящем времени. Затем подкрепляем ее действиями: посмотрю стоимость виллы, съезжу в страну, которую выбрала, узнаю условия жизни и все детали покупки собственности. Но тут есть важная деталь – нужно с чего-то начать. Сделать первый шаг, который заякорит ваше желание. Пойти посмотреть цены на недвижимость или условия ипотеки – вполне могут расцениваться как якорное действие.

Предлагаю прямо сейчас проделать практику и поработать над вашими желаниями. Сформулируйте два-три своих желания «по всем правилам». А потом запишите еще одно – то, которое было бы совсем не сложно выполнить в ближайшее время. Оно нужно для запуска намерения и прокачки веры в свои силы. Сделали? Отлично. А теперь начните пошагово выполнять самое простое желание, и когда оно исполнится – почувствуйте то внутреннее ощущение счастья и уверенности. Сохраните его в себе и вспоминайте, когда начинаете испытывать сомнения в собственных силах.

4. Однозадачность (как бы странно это ни звучало)

Многим не дают покоя лавры Юлия Цезаря, который, по легенде, делал десять дел одновременно. Конечно, многозадачность привлекает. Кому не захочется справиться за час с делами, на выполнение которых у некоторых уходит целый день? Вы будете казаться себе сверхчеловеком, а бонусом получите еще несколько часов свободного времени. Однако ученые доказали, что многозадачности не существует. То, что мы ею называем, не что иное, как быстрое переключение внимания с одного дела на другое. Переключение между этапами может занимать всего несколько десятых секунды, но постепенно этот промежуток увеличивается. Это не имеет значения, когда вы, например, гладите белье и одновременно слушаете аудиокнигу. Но, когда дело касается более важных задач, таких как вождение автомобиля в условиях интенсивного движения, потеря доли секунды может иметь печальные последствия.

В результате таких итераций мозг напрягается гораздо сильнее, чем при последовательном выполнении тех же задач, ослабляется ментальная концентрация, а суммарная производительность падает на целых 40 %! Так себе перспектива – не правда ли?

Наш мозг изначально предназначен для того, чтобы сосредоточиваться на чем-то одном.

Бомбардировка информацией или наслоение задач создают опасную петлю обратной связи: кажется, что мы переделали множество дел, а по факту ни на шаг не продвинулись к желаемому результату. Клиффорд Насс, американский профессор и исследователь продуктивности, обнаружил, что те, кто считались гуру многозадачности, гораздо хуже запоминали новую информацию. Они постоянно отвлекались, и мозг не мог разобрать, какая информация нужная, а какая нет. В общем, многозадачность – не повод для гордости, а плохая привычка, от которой стоит избавиться.

В течение дня вы можете выполнять несколько дел, но концентрируйтесь на одном конкретном за раз. Следуйте плану и собственной системе достижения финансовой свободы. Например, если звоните заказчикам, выключайте на это время все уведомления соцсетей.

5. Время для себя

Все три месяца, что я знала Андрея, он был заряжен на успех на максималках. Он пришел ко мне на курс по эффективности и сразу же составил себе расписание на все лето, от которого у любого нормального человека задергался бы глаз. Там был и подъем в шесть утра, и медитации на успех, и утренняя пробежка, и два курса по эффективному менеджменту и финансам, и уроки французского, и переговоры с инвесторами, и командировки. Все бы хорошо, но в его плотном графике не было ни минуты даже на чашку кофе. Не говоря уже обо всем остальном.

Когда вы только-только решаете открыть бизнес или полностью изменить жизнь, внутри вас появляется столько энергии, что она буквально прет из всех щелей. Кажется, только и успевай ею пользоваться, а то вдруг через месяц тебя накроет волной прокрастинации. Однако еще две тысячи лет назад римский философ Сенека сказал, что нужно научиться делить время на две категории. То, которое ты проводишь с пользой, и то, которое тратишь на удовольствия.

То есть в вашем плане на день должно быть не только достигаторство, но и четко выделенное время для себя. Да-да, в обязательном порядке, иначе отдых будет восприниматься как что-то легкомысленное и бесполезное.

Сфокусируйтесь на отдыхе так же, как на важной коммуникации с бизнес-партнером. На 5–15 минут забудьте о текущих задачах, блокируйте мысли о делах из списка. Созерцайте, слушайте, опускайте ладони в холодную воду, смотрите на небо, готовьте смузи, спите – делайте все что угодно, лишь бы это наполняло вас теплом, энергией и любовью к себе. А тем, кто живет и работает в гиперактивном графике на постоянной основе, советую выделять не только какое-то время в день, но и один день в неделю.

Если забывать об этом простом принципе, то сколько бы вы ни трудились, результаты все равно будут довольно посредственными, потому что для карьерного, финансового и личностного роста нужна энергия. И необходимо научиться качественно ее восстанавливать. Так что начните относиться к отдыху не как к роскоши, а как к инвестиции, направленной на новый уровень жизни.

6. Гибкость и адаптивность

Итак, вы выбрали себе цель, написали план, расставили приоритеты, сфокусировались на важном и… столкнулись с непредвиденной проблемой. Сломался компьютер, вас подвели подрядчики, вы заболели или, например, вымотались за день так, что единственное, о чем вы можете думать, это о кровати. Стрелки часов близятся к двенадцати, а в списке дел еще четыре не вычеркнутых пункта. Что же делать? Менять планы!

Жизнь порой выбирает для нас совершенно неожиданные и необъяснимые пути к нашим стремлениям. Умереть, но достигнуть цели во что бы то ни стало – так себе стратегия, поэтому сделайте еще один шаг на пути к свободе и научитесь гибкости.

Гибкость – одно из важнейших качеств финансово независимого человека. Можно пересматривать приоритеты. Можно приостановить проект, если он вам не по душе. Можно отменить деловую поездку, если чувствуете, что перегораете. В современном мире все меняется с молниеносной скоростью – поэтому так важно научиться легко адаптироваться под новые обстоятельства.

Но не все такие хорошие импровизаторы. Один мой клиент умел отлично планировать чуть ли не на годы вперед, но, когда оказывался в ситуации, в которой условия стремительно менялись, – впадал в ступор. О какой гибкости вообще может идти речь, если человек толком не понимает, что делать? В этом случае я предложила ему использовать свои сильные стороны, а именно – планирование. Но как же можно запланировать форс-мажор, спросите вы. Никак. Но можно заранее продумать, с какими трудностями вы можете столкнуться, решая ту или иную задачу. Как можно добраться до нужного места, если машина сломается прямо на скоростном шоссе? Как найти деньги на проект, если отложенные средства оказались заморожены? Психологи давно выяснили, что мозгу совершенно не важно, решаете ли вы проблему на самом деле или просто перебираете варианты в уме. И в том, и в другом случае образуются новые нейронные связи. И поэтому, если вы уже представили, что будете делать в сложной ситуации, то в момент, когда вы в нее попадаете, мозг тут же предложит готовое решение.

7. Научитесь говорить «нет»

Кажется, этот метод не связан с управлением временем, но это не так.

Если каждое «нет» дается вам с колоссальным трудом, то вы тратите не только время, но и нервные клетки. Еще бы, а вдруг человек принял ваш отказ на личный счет и обиделся, а вы вовсе не хотели портить с ним отношения.

Чувство вины перед людьми, навязанное в семье или обществом, часто ставит под запрет саму возможность отказа. Вам кажется, что отказ обижает, но обида – это выбор другого человека, само по себе слово «нет» не содержит оскорбления или унижения.

Чтобы научиться отказывать экологично и не испытывая угрызений совести, предлагаю попробовать следующие приемы:

• Вспомните, как вы сами поступали и что чувствовали, столкнувшись с отказом. И сейчас я говорю не про крушение романтических надежд. Скорее всего, вы пожали плечами и просто стали искать возможность, как достичь своей цели другим путем. А ученые и вовсе доказали, что из-за отказа сердятся всего 0,02 % людей!

• Не отвечайте сразу. Когда чувствуете, что вас вынуждают согласиться, не поддавайтесь – промолчите в ответ или скажите, что вам нужно подумать.

• Выработайте правила. Когда вы живете по своим принципам, вы не попадете в ловушку двойных стандартов. Окружающие будут видеть, что на подобную просьбу вы отказываете не им конкретно, а в принципе, и будут реагировать гораздо проще.

• Станьте «заезженной пластинкой». Если собеседник не реагирует на ваши слова и продолжает настаивать на своем, не злитесь и не повышайте голос. Просто спокойно повторяйте одно и то же, в какой-то момент ему просто станет скучно, и он от вас отстанет.

• Ссылайтесь на другие договоренности. Отвечайте в таком ключе: «Если я помогу вам, то подведу других».

• Предлагайте замену: «Это не моя сфера, но я знаю, кто может помочь».

Но, кроме отказов другим, существуют еще и отказы самому себе, и это требует не меньших, а иногда и больших усилий.

Не покупайтесь на обещания модных коучей, что вы можете получить все и сразу. Как бы прекрасно ни звучали эти слова, они не совсем соответствуют действительности.

Важно понимать, что вы готовы делать, а от чего откажетесь на пути к цели. Еще одна булочка? Еще одна серия сериала? Еще одна спонтанная покупка?.. Не важно, в какой сфере жизни вы хотите добиться успехов – в родительстве, карьере или финансах, надо быть готовым чем-то жертвовать. Высококлассным спортсменам приходится отказываться от вечеринок и встреч с друзьями, чтобы в определенный момент продемонстрировать максимум возможностей. А топы мировых корпораций часто ездят в командировки и не могут проводить каждый день с семьей. Это не плохо и не хорошо. Это умение осознать свои ценности и двигаться в сторону их осуществления. Планировать свою жизнь – значит осознанно выбирать, чем вы готовы поступиться ради конкретной, понятной цели.

Многие люди растрачивают энергию впустую, не могут или не хотят определиться с приоритетами – не бывают полностью свободны от той или иной деятельности или целиком сосредоточены на ней. Следование четкому расписанию позволяет самостоятельно решать, когда вы в рабочем режиме, то есть готовы действовать, а когда – в режиме отдыха и можете восстанавливать силы.

Методы управления временем

– Ответьте, у кого хорошо с планированием времени? – спросила я у студентов своего курса, – только честно.

Поднялось несколько рук, но основная часть аудитории смущенно молчала.

– А как считаете, в чем ваша проблема? – снова спросила я.

И тогда студентка по имени Ира встала и рассказала свою историю:

– Когда я училась в институте, я спала ну… четыре-пять часов в сутки! И нет, я не была заядлой тусовщицей – все было гораздо прозаичнее. Я просто ничего не успевала. Четыре часа в день уходило на дорогу, потом сами пары, а еще я пыталась подрабатывать и активно участвовать в студенческой жизни.

Другие студенты понимающе покивали – вспомнили себя в студенческие годы. А Ира тем временем продолжала:

– Я пыталась совмещать какие-то действия – читала, пока ехала до универа, делала домашку между парами, но сильно легче не становилось. И я решила, что это просто такой период. Потом я окончила вуз и вышла на работу. Но снова попала в замкнутый круг. Времени катастрофически не хватало. Тогда я подумала, проблема в том, что кучу времени съедает дорога. Мало того что ты тратишь время, так еще и чувствуешь себя разбитой оставшуюся часть дня. И тогда я нашла удаленную работу. Я так радовалась! Наконец у меня все наладится! Я начну успевать не только то, что необходимо сделать, но и наконец запишусь на испанский и танцы, чего я так ждала. Как же я удивилась, когда через несколько месяцев поняла, что моя жизнь толком не изменилась! Я продолжала крутиться как в белка в колесе, ложиться после 12, не высыпаться и еле-еле успевать самое важное. Я не понимала, куда деваются высвободившиеся четыре часа. И тут я осознала: дело не в задачах, а во мне. Я просто не умею управлять временем, и это не дает мне двигаться вперед.

Про тайм-менеджмент написано так много, что, кажется, говорить о нем – уже смешно и неактуально. И все же, когда начинаешь копать, почему тот или иной человек никак не может получить задуманное, мы приходим к неутешительному результату – он не умеет планировать свое время.

Мы живем в мире бешеных скоростей, но, чтобы все успевать, не нужно менять мир вокруг, достаточно научиться контролировать самого себя, и вы удивитесь, как многое вокруг изменится само.

Мы уже поговорили о принципах планирования, фундаментальных основах, на которых должно держаться ваше представление о времени, а сейчас я расскажу о конкретных методах.

Я собрала в этой книге самые полезные и эффективные методики. Не пугайтесь их числа. Это не значит, что нужно брать в оборот все и сразу. Вы же не пользуетесь десятью кремами для лица одновременно. Вы выбираете тот, что подходит под тип вашей кожи и тогда ДЛЯ ВАС он будет работать максимально эффективно. Так же и с многочисленными способами достижения чего угодно. Мы можем попробовать каждый, но выберем для себя только тот, который действительно вам отзывается и помогает.

Выбор будет зависеть от склада характера и стиля жизни человека. Правила планирования предпринимателя будут отличаться от правил студента. Визуалу подойдут канбан-доски или чек-листы с разноцветными стикерами, а аудиалу звуковые напоминания. Поэтому рекомендую потратить пару часов, чтобы разобраться, что эффективно для вас.

1. Составьте план с вечера

Выписывайте все задачи на предстоящий день накануне. Этим вы убиваете сразу двух зайцев. Во-первых, таким образом разгружаете голову перед сном (мозг понимает, что задача уже записана и нет необходимости все время держать ее в голове, чтобы не забыть детали). А во-вторых, имея список дел перед глазами, вы сможете распределить их так, чтобы самые трудные пришлись на ваши эффективные часы. О том, как их определить, я расскажу чуть позже в пункте про хронотипы.

2. Ставьте себе дедлайны

Принято считать, что дедлайн – синоним стресса, а стресс негативно сказывается на продуктивности. И все-таки в наличии четких сроков есть ряд преимуществ.

Например, людям, страдающим от приступов прокрастинации (а таких, между прочим, не меньше 20 %), иногда просто необходим волшебный мотивационный пинок. А чем ближе день Х, тем проще настроиться на работу и перестать отвлекаться от развлечений.

К тому же дедлайны могут играть роль мотиваторов. Например, в США в 2015 году провели эксперимент, призванный снизить уровень стресса среди студентов, подающих на грант. Национальный научный фонд отменил дедлайны, и что в итоге? Количество заявок за год сократилось на 95 %! Так как у участников не было крайних сроков, то на первый план для них все время выходили, как им казалось, более срочные дела.

А чтобы еще лучше работать с дедлайнами – разделите их на абсолютные и относительные. Например, если вы очень хотите попасть на концерт любимого исполнителя, то нужно купить билет, пока они не кончились. То есть задача потеряет значение, если вы махнете на дедлайн рукой. А вот отправить обещанные фото с дня рождения друзьям можно хоть через год, но будут ли они так же актуальны – большой вопрос.

Главное, не увлекайтесь ограничениями и не ставьте себе нереальных сроков. Например, если сильно постараться, можно написать книгу за два месяца, но нельзя проделать ту же работу за один вечер, как бы сильно вам этого ни хотелось. Когда мозг понимает, что задачу нельзя выполнить физически за отведенное время, он просто перестает думать в этом направлении, расценивая ее как нереализуемую. А если это невозможно – нечего и пробовать.

3. Матрица Эйзенхаура, или как правильно расставлять приоритеты

Установите себе правило: смотреть на каждое свое действие через призму приоритетов. В этом поможет МатрицаЭйзенхауэра – метод тайм-менеджмента самого продуктивного президента США. Она позволяет не отвлекаться на бесполезные дела и помогает сосредоточиться на главном.

Согласно Матрице Эйзенхауэра, все задачи необходимо распределять на четыре группы:

• «Срочные важные» – дела этой категории необходимо выполнить немедленно. Самое подходящее слово для них – аврал.

• «НЕсрочные важные» – эти дела самые «обиженные». Они несрочные, поэтому уделяем им меньше всего внимания. «Время терпит», – думаем мы и откладываем их в долгий ящик.

• «Срочные НЕважные» – хитрые дела, которые прикидываются «важными». Они ловко маскируются под «аврал» и им часто удается вводить в заблуждение: человеку свойственно путать важность и срочность. Именно такие дела создают атмосферу суеты, суматохи и вечной спешки. А ведь еще в начале XX века Ф. Тейлор, «отец научного менеджмента», заметил, что хорошо организованное предприятие – то, где никто никуда не бежит, не суетится, а все дела делаются неторопливо, но в срок и качественно.

• «НЕсрочные НЕважные» – «мусорная корзина», хронофаги, или главные враги тайм-менеджмента. Часто среди них прячутся самые приятные и интересные дела, поэтому мы предпочитаем тратить на них лучшие часы, а потом не можем вспомнить, куда пропало столько времени. «Финансировать» такие дела нужно по остаточному принципу, иначе они съедят весь часовой бюджет. Если жестко контролировать поглотителей, они вполне могут превратиться в помощников – например, можно выпить кофе и поболтать с коллегой не в рабочее время, а в перерыв. Так мы и отдохнем, и получим новые силы для чего-то важного.

Составляя план на день, уделяйте внимание «срочным важным делам»: тем, которые приближают к цели обрести финансовую свободу.

4. «Правило трех минут»

Все довольно просто: все дела, с которыми вы можете справиться меньше чем за три минуты, должны быть выполнены немедленно. Если их откладывать, то они создают в голове раздражающий шум и ощущение, что список дел никогда не закончится. Но как только вы очистите ментальное пространство от информационного мусора – основная работа пойдет быстрее и приятнее.

5. Метод Брайана Трейси, или Съешьте лягушку с утра

На название этого метода Брайана Трейси, мотивационного оратора и бизнес-тренера, вдохновил американский писатель Марк Твен, который шутливо сказал: «Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади».

То есть, если с самого утра выполнить самое неприятное задание, которое и выполнять-то совсем не хочется, то работать над более простыми задачами вам будет гораздо проще и приятнее. Дописать бизнес-план, позвонить неприятному заказчику, решить вопросы с налоговой. Сделайте то, что висит на вас словно груз, и вы почувствуете себя победителем. Этот метод ко всему прочему помогает развивать самодисциплину. А из-за того, что с утра мозг еще не нагружен лишней информацией, справиться с задачами будет легче.

6. Едим слона по кусочкам

Продолжим разговор о животных в разрезе тайм-менеджмента.

Слон – это метафора чего-то огромного и необъятного. Вы даже не знаете, с какой стороны к нему подступиться. Так же наш мозг реагирует на глобальные задачи – не понимает, что с ними делать, и старается отложить подальше. Но все изменится, если вы разделите задачу на небольшие этапы. «Запуск нового проекта» звучит масштабно. Но что делать дальше – неясно. А что, если представить так?

Начать исследование аудитории → спросить коллегу по пунктам анализа → изучить результаты → подготовить презентацию по результатам.

Уже не так страшно, потому что задача «обрастает» конкретикой и не кажется невыполнимой.

7. Лягушку и слона съели, самое время использовать метод Помидора

Метод изобрел Франческо Чирилло, а название способ получил благодаря кухонному таймеру в виде помидора.

Если завести привычку работать по таймеру, вы будете знать цену своему времени, научитесь управлять ожиданиями и предотвратите выгорание. Главная цель метода – помочь сконцентрироваться на наиболее приоритетном в данный момент деле. Работает он так: все рабочее время делится на отрезки по 30 минут, из которых 25 минут мы работаем, а 5 отдыхаем.

Почему же этот метод так эффективен? Во-первых, мы заранее знаем, что нам не придется сидеть над проектом весь день и через строго регламентированное время нас ждет заслуженный отдых. Это мотивирует выложиться по полной. А во-вторых, если внедрить этот метод в жизнь на постоянной основе, то организм настроится на определенные ритмы и будет быстрее включаться в работу после перерыва.

8. «Автофокус»

Эту технику предложил специалист по тайм-менеджменту Марк Форстер. Ее суть прислушиваться к своей интуиции, а не работать по принуждению. Да, эта методика подойдет не всем, но для кого-то она окажется фантастической находкой.

Мы привыкли (и не безосновательно) выполнять дела в порядке их важности, но иногда буксуем на каком-то сложном вопросе и вовсе не потому, что ленимся, а потому что в мыслях заняты совсем другой задачей, пусть менее значимой, но тоже важной. На ее выполнение у нас есть желание и энергия, а уже завтра мы можем перегореть. Так почему бы не сделать то, что хочется? Прямо сейчас! Ваш энтузиазм прибавит 500 очков к продуктивности.

А если вы не совсем понимаете, чем именно хотите заняться, то нужно сделать вот что. Выписываем все задачи в блокнот и потом перечитываем написанное, не давая возможности мозгу анализировать планы. Ту задачу, что нам откликается, и будем выполнять.

Понять принцип автофокуса легче всего на примере написания книги. Допустим, я сажусь за компьютер, но не хочу писать вторую главу. Зато для четвертой у меня в голове вырисовывалась и структура, и кейсы. Зачем мучать себя и пытаться высосать из пальца три строчки, если можно за то же время написать несколько страниц, просто в другом порядке.

9. Планируем день с учетом своего хронотипа

У меня есть подруга – стопроцентный жаворонок. Истории про то, что человек в прекрасном настроении встает с рассветом и до обеда успевает переделать 400 дел – про нее. Я не такая. Но и совой меня назвать нельзя. Если я буду доделывать проект до трех часов ночи, то скорее засну, чем добьюсь ошеломляющих результатов. И всегда, когда я слышала рекомендации для сов или жаворонков, то думала, а какой же стратегии придерживаться мне. И подобный вопрос возникал не у меня одной.

Я стала погружаться в тему и выяснила, что, оказывается, есть промежуточный тип между совой и жаворонком – голуби. Удивительно, но об этом типе практически никто не слышал, хотя большинство людей относится именно к нему. У «голубей» два пика активности – утро и вечер. В течение дня их продуктивность не меняется, и именно под них построен классический рабочий день с утра до вечера и с перерывом на обед.

Но есть и другая вариация хронотипов, правда связанная уже не с птицами, а с млекопитающими. Ее разработал клинический психолог и специалист по сну Майкл Бреус. Он выделил четыре хронотипа: медведь, лев, волк и дельфин – и утверждал, что каждое действие необходимо подстраивать под свои биологические часы.

Постройте режим под собственные биоритмы, и качество жизни станет намного лучше.

«Медведи». Руководствуются правилом восьми часов: восемь часов сна, восемь – работы и восемь на отдых. В ином случае у вас не будет настроения и желания делать хоть что-то. Лучше всего вставать около семи утра, а дела, требующие максимальной концентрации, планировать на 10–12 дня. В середине дня «медведям» нужен отдых. Им также не рекомендуется ужинать позже 21 и ложиться спать позже 23:30.

«Львы». Это те счастливчики, которые могут вставать в шесть утра без будильника и чувствовать себя полными сил. «Львы» наиболее продуктивны с 10 до 17, после рабочего дня у них отлично впишется фитнес, а вот спать лучше ложиться в районе 22:30.

«Волки». Представителям этого типа очень непросто вставать по утрам, поэтому они ставят себе сразу несколько будильников и все равно умудряются проспать. Исследователи рекомендуют таким людям обедать рано, а вот планировать важные встречи между 16 и 19 часами. Волки – ночные существа, и сон до полуночи – это не про них, но даже им лучше не засиживаться до трех часов утра.

«Дельфины». Люди с этим хронотипом могут страдать от бессонницы, их сон очень поверхностный и чуткий, поэтому они могут вставать с 6 до 10 утра и снова засыпать. Пик их активности – с 10 до 18 часов. А вот чтобы уснуть к полуночи, нужно убрать любые экраны и гаджеты за два часа до сна.

10. Канбан

Канбан – это система постановки задач, когда все этапы проекта визуализируются на специальной доске. Смысл в том, что задача делится на множество небольших этапов, и все участники проекта могут сразу считать, на какой стадии находится задача, и кто ее тормозит. Доска может висеть в офисе, а может быть виртуальной. И в том, и в другом случае она демонстрирует текущее положение дел.

11. Принцип девяти дел

Это очень удобная и гибкая техника. Ее суть в том, что в течение дня нужно закрывать одну крупную задачу, три задачи поменьше и пять совсем небольших.

Разберем на простом примере из моей жизни:

• Напишу одну главу моей книги

Для меня ресурсозатратное дело, та самая лягушка, о которой мы уже говорили.

• Проведу зум с коллегой

• Поставлю задачи сотрудникам

• Составлю план-маршрут дня рождения

Это задачки трудоемкие, но не первостепенные, они привязаны к датам, но не ко времени и при желании их можно перенести.

• Запишу ребенка к врачу

• Поставлю посуду в посудомойку

• Опубликую пост в соцсетях

• Закажу продукты на дом

• Оплачу счета

Все эти дела не требуют много сил и времени. Та самая мелочь, которая вроде не так важна, но может накопиться в огромный снежный ком.

12. Наведите порядок

В детстве я часто слышала фразу: «Порядок на столе – порядок в голове!» Когда-то я спорила с ней, но с возрастом поняла, насколько она близка к реальности. Когда пространство вокруг вас организовано правильно, задачи в голове тоже выстраиваются в четкую структуру.

13. Приходите пораньше

Неочевидный пункт на пути к эффективности. Зачем приходить заранее, если можно прийти вовремя? Так вы успеете осмотреться, занять выгодную позицию, справиться с волнением. Сможете произвести лучшее впечатление на бизнес-партнера за короткое время. Тем самым вы укрепляете контроль над ситуацией и жизнью. А опаздывая, вы бессознательно блокируете свой денежный поток.

Глава 2. Ловушки времени

У меня довольно плотный график. Собственный проект, семинары, консультации, обучение, время с семьей, встречи с друзьями. Поэтому я привыкла планировать как работу, так и отдых. Но если вдруг у меня случайно образовывается час свободного времени, я предпочитаю провести его с удовольствием. Отдых – это ведь не просто ничегонеделание, а минуты, когда ты расслаблен, счастлив или занят любимым делом.

Но еще несколько лет назад я бы не могла позволить себе такую роскошь. В то время я начинала думать, чем бы мне заняться. Потом могла проверить телефон и увидеть письмо от клиента. Ответить – это ведь всего пару минут, зато потом на мне не будет висеть это невыполненное дело, – думала я. Потом приходило еще одно оповещение. В итоге я все время дергалась и через час чувствовала себя еще менее отдохнувшей, чем до этого.

К чему это я?

Никто из нас не хочет сознательно терять время. Мы твердо убеждены, что наши действия рациональны и максимально логичны, даже если со стороны все выглядит совершенно наоборот. Однако всему виной не только наши привычки или безалаберность, но и ловушки времени.

Среди них есть довольно банальные, те, что отследить и искоренить гораздо проще. Постановка недостижимых целей, неумение делегировать, рассеянное внимание, недостаток мотивации или огромное количество мелких дел, телефонных звонков и оповещений.

Но ловушки времени – это не только хронофаги. Я хочу остановиться на тех, которые возникают на более глубинных уровнях сознания и формируются в достаточно раннем возрасте. По-другому эти ловушки называются ментальными ловушками времени и чем-то напоминают систему убеждений.

Казалось бы – при чем тут время? Наверное, тема про убеждения попала сюда случайно? Нет, на мой взгляд, эти два понятия неразрывно связаны. Наше отношение ко времени, наш выбор и жизненная позиция зависят от того, как работает мозг. И не понимая первопричину, вряд ли мы сможем достигнуть глобальных изменений, ведь они будут ложиться на прежнюю систему ценностей и не совпадать, как детали разных конструкторов.

Губительная сила слова «когда»

«…Когда я вырасту, я стану богатой. Когда выучу язык, перееду жить в другую страну. Когда похудею, полностью обновлю гардероб!»

Мы все иногда ставим себе подобные временные отсечки, которые по логике вроде как должны мотивировать, но по факту оборачиваются разочарованием. Слово «когда» манит, словно зеленый огонек надежды из книги «Великий Гэтсби». Вон там мое счастливое будущее, еще немного, и я коснусь его рукой. Но проходит день, месяц, год. Кажется, что мы движемся вперед, но это иллюзия. Когда мы формулируем свое будущее таким образом, то больше фокусируемся на том, сколько времени пройдет, прежде чем мы получим желаемое, чем на том, что именно мы должны сделать для этого. С точки зрения развития мы в лучшем случае стоим на месте, а учитывая постоянно меняющийся мир, и вовсе откатываемся назад.

И вот спустя несколько лет пассивных действий на нас наваливается тяжелое осознание упущенных возможностей и выгод. «Я так много работал, а так и не смог заработать на дом». «Я столько лет вкладывалась не в того человека, а он просто взял и ушел к другой». Так и начинается тот самый пресловутый кризис среднего возраста. Человек подводит промежуточный итог и понимает, что не удовлетворен жизнью. Не об этом мечтал в юности, поступая в институт или устраиваясь на работу в крупную компанию. Не для того жил, чтобы отслеживать продуктовые акции в ближайшем супермаркете и целый год копить на две недели у моря.

Но вы не лодочки, которые бросает из стороны в сторону на волнах жизненных кризисов, нет. Вы – капитаны, и ваша власть заключается в том, что каждую минуту вы вольны делать выбор и изменять курс. Своими поступками, словами и мыслями вы программируете свое будущее, и абстрактное слово «когда» из туманного желания становится частью конкретного плана.

И тут важно сделать верный выбор. Не поддаться соблазну ступить на более простой и безопасный путь, а следовать за тем, что откликается именно вам, и идти до конца. А сделать это можно, только думая из позиции изобилия.

Какой мозг принимает решение?

Наш выбор основывается на предыдущем опыте. И не только на личном. Коллективный опыт проникает в каждого из нас через реакции родителей, друзей или начальников. Через мифы, сказки, посты в соцсетях. Бессознательно мы попадаем в ловушку прошлого. Как это происходит?

Мозг человека состоит из трех систем:

• рептильная;

• лимбическая, или «мозг млекопитающего»;

• и неокортекс – «мозг человека». Это речь, мышление, интеллект и самосознание.

Первые две системы более старые. Рептильный мозг отвечает за глубинные примитивные инстинкты выживания – бей, беги, замри и размножайся. А лимбический – за эмоции и взаимоотношения. Он стремится к сиюминутным удовольствиям и старается сделать так, чтобы мы не напрягались. Обе эти системы заложены эволюцией для выживания и продолжения рода, и мы практически не можем их контролировать. В них не заложено понятие «будущее». Они функционируют через анализ уже произошедших событий. То есть, если в прошлом был неудачный, но яркий (пусть даже микроскопический) опыт, то мозг будет постоянно цепляться за него и предостерегать от новой ошибки. Так, если в детском саду девочка Катя рассказала ваш секрет мальчику, который вам нравился, то вполне вероятно, что в будущем у вас возникнут сложности с доверием и чувство неуверенности в мужском обществе. Именно так работают негативные сценарии.

Древним системам мозга важно, чтобы вы жили и размножались. Им все равно, есть ли у вас машина, в каком институте учится ваш ребенок, сколько раз в году вы бываете в отпуске. Жить – не значит жить хорошо. Главное, в глобальном смысле – вы в безопасности. Выживание для ключевых систем организма является приоритетной задачей.

Но ведь мы достаточно эволюционировали, чтобы стремиться к чему-то большему. Поэтому наша задача – научиться включать неокортекс. Ведь именно благодаря ему мы мечтаем и строим планы – это единственная часть мозга, чей вектор направлен в будущее, а не в прошлое. Нужно научиться убирать якоря, связывающие нас с прошлым, и планировать настоящее так, чтобы оно вело к желаемому будущему. Поначалу это непросто. Противостояние неокортекса и лимбического мозга часто приводит к прокрастинации. Мы будем увиливать от задач, которые в прошлом вызвали в нас негативные эмоции.

Эта теория триединого мозга до сих пор является предметом для споров ученых и исследователей. Я не предлагаю рассматривать ее как стопроцентную истину, но она наглядно показывает, как и почему мы принимаем определенные решения. Она основана на строении человеческого мозга и является довольно буквальной.

А теперь я хочу поговорить с вами о метафорическом делении мозга на богатый и бедный.

Богатый и бедный мозг

Старый чероки учит своего внука:

– В каждом из нас идет борьба, – сказал он мальчику. – Это ужасный бой между двумя волками. Один – черный – олицетворяет гнев, зависть, печаль, сожаление, жадность, высокомерие, жалость к себе, чувство вины, негодование, неполноценность, ложь, гордыню, превосходство и эго. Другой – белый – несет радость, мир, любовь, надежду, спокойствие, смирение, доброту, доброжелательность, сопереживание, щедрость, истину, сострадание и веру. Оба волка постоянно борются внутри каждого из нас.

– Какой же волк победит? – спросил внук.

– Тот, которого ты кормишь¹.

Также и с мышлением.

У каждого в голове есть богатый и бедный мозг. И когда мы принимаем сложное или непривычное решение, то можем услышать, как в голове проносятся разные, порой противоположные мысли. «Всю жизнь мечтал открыть свое дело – создавать дизайнерскую одежду и аксессуары. А в ТЦ у метро даже есть отличное место под шоурум». А через несколько секунд в ответ доносится: «Собственный бизнес? В такое нестабильное время? Да и кто будет покупать твою одежду, когда на рынке столько масс-маркета. У тебя все равно не получится конкурировать с ними ни по ценам, ни по ассортименту. Займись лучше чем-то надежным!» Конечно, иногда так может звучать здравый смысл. Но обычно он приводит объективные примеры и причины. А голос бедного мозга можно узнать по сквозящему в его интонациях страху.

Хорошая новость заключается в том, что мозг можно тренировать, точно так же, как и мышцы. Плохая – вы тренируете его каждую секунду. Что же это значит? Знаете такую фразу: отсутствие ответа – уже ответ? Здесь ровно точно так же. Отсутствие тренировок – это уже подкрепление программы лени. И либо вы тренируете бедный мозг, укрепляя в нем программы прокрастинации и разрешая ему лениться, либо развиваете богатый – придумывая планы, добиваясь своих целей и принимая важные стратегические решения.

По-другому не получится, потому что, к сожалению, мозг от природы ленив. Это заложено эволюцией – он стремится создать вокруг безопасное пространство и перевести максимальное количество действий в автоматический режим, чтобы сохранить энергию. Еще бы – представьте, несколько тысяч лет назад, на вас напал тигр, а вы уставший?! Шутки шутками, но когда жизнь более менее налаживается, мозг настроен на то, чтобы в ближайшее время ничего не менялось. Поэтому чтобы запустить программы богатого мозга, нужно начать тренироваться.

И я стану вашим личным тренером в этом виде спорта, и в программу будут входить: интеллектуальные усилия, принятия решений, ответственность и прокачка себя.

В чем же отличия богатого и бедного?

«Бедный мозг»

Бедный мозг предпочитает занимать позицию жертвы. Жертва – одна из ролей в треугольнике Карпмана², в котором все взаимодействие деструктивно и основано на перекладывании ответственности.

К «жертве» будут притягиваться другие роли: «спасатель» и «агрессор». Один будет причинять добро, подтверждая «жертве», что она сама не в состоянии ни с чем справиться, а другой – обвинять и подавлять, подтверждая ее беспомощность. Как вы понимаете, и то и другое – крайне негативно сказывается на чувстве собственной значимости и умении принимать решения.

Приведу несколько основных примеров поведения людей, склонных проявлять такую позицию.

• Человек с мышлением бедности ищет оправдания бездействию, а не возможности и считает, что мир к нему несправедлив

Наверняка в вашем окружении есть люди, которые обсуждают и осуждают других, сливают энергию на пустые разговоры и часто строят фразы с частицей «бы». «Если бы у меня был богатый папа, я бы тоже сейчас был президентом компании». «Если бы я окончила престижный вуз, то смогла бы построить карьеру, а теперь приходится соглашаться на любую работу». Эти люди могут только фантазировать, какой могла бы стать их жизнь, но не готовы взять ответственность и сделать шаг навстречу финансовому благополучию.

Так они сохраняют энергию и не выходят из зоны комфорта. Стив Джобс как-то описал таких людей: «Бедный, неудачливый, несчастливый и нездоровый – это тот, кто часто использует слово “завтра”».

Кстати, часто мужчины и женщины используют разные отговорки, чтобы отложить принятие решения на потом. Женщины оправдываются тем, что дети еще маленькие, а мужчины говорят, что они и так пашут во благо семьи и не имеют возможности строить дополнительные планы. И в том, и в другом случае во главу угла как бы ставится семья. И с одной стороны, с авторитетом семьи не поспоришь. А с другой, у таких людей хочется спросить: «Что будет, когда ребенок подрастет, а вы не сможете дать ему образование?» или «Думали ли о том, каким примером вы будете для своих детей?».

Если вы замечаете, что оправдываетесь, остановитесь. Вспомните, что говорилось выше. Мозг цепляется за прошлое. Я бы даже сказала за древнее, первобытное. Да, в пещерах было сложно выживать. Ценилась способность спрятаться, уклониться, беречь силы. Но сегодня такой необходимости уже нет. Поэтому, чтобы не попадать в ловушку времени, используйте и анализируйте прошлый опыт и идите дальше.

• Бедный мозг не любит рисковать

Всем известны истории, когда люди становились миллионерами благодаря тому, что рискнули. Нет, я не про высокую ставку в казино, а про бизнес решения, которые многие считали слишком смелыми или опрометчивыми. Да взять даже пример Стива Джобса, которому в 70–80-х говорили, что никому не придет в голову иметь дома личный компьютер, а он считал иначе и основал целую империю.

Но вернемся к рискам. Ученые из Северо-западного университета штата Иллинойс провели исследование, где анализировали людей, которые родились в семьях с низким и высоким уровнем дохода. Оказалось, что люди, чье детство прошло в тяжелых условиях, имеют низкий уровень кортизола – гормона стресса. Он вырабатывается надпочечниками в стрессовых ситуациях для улучшения работы головного мозга, поддержания нервной системы и стимуляции работы сердца. То есть люди с высоким уровнем кортизола быстрее адаптируются в кризисных ситуациях и быстрее могут принять серьезное решение, а те, у кого этот гормон понижен, подсознательно избегают неприятных и сложных ситуаций, чтобы не испытывать негативных эмоций, с которыми организм плохо справляется.

Понятно, что мы не можем изменить свое детство, но если мы научимся отделять рациональный страх от «гормонального», то нам станет гораздо проще двигаться вперед, соглашаться на риски и сохранять контроль над ситуацией.

• Человек с таким мышлением фокусируется на негативе и отрицательном опыте

Наверняка вы замечали, что как только включаешь новости или какие-нибудь телевизионные ток-шоу, то сразу хочется спрятаться под одеялом или умереть. Постоянно разбираются случаи провалов, трагедий, обманов. Чем скандальнее, тем лучше! Никому не интересно смотреть сюжет, в котором все хорошо. (Исключение составляют лишь котики – они вне конкуренции.) Поэтому многие сознательно перестают смотреть телевизор и получают информацию из других источников.

Но давайте подумаем, зачем нужно регулярно показывать обманутых дольщиков, рассказывать о кражах или о том, как очередная пенсионерка перевела 1,5 миллиона мошенникам? Для чего искусственно создавать мир, в котором нет успешных людей? Все просто! Журналисты и телевизионщики корректируют чужие реакции, заставляя наш рептильный мозг защищаться, а лимбическую систему эмоционально реагировать на стресс.

Изменить жизнь? Звучит заманчиво, и вот мы уже переводим деньги людям, которые фактически не дают нам никакого профита, а только пользуются нашим стрессом и некомпетентностью в некоторых вопросах. Все вышеперечисленные используют эту особенность мышления, чтобы управлять сознанием людей, вызывать недоверие и провоцировать на импульсивные действия. Вы быстрее спустите всю зарплату на развлечения или более новую модель компьютера после просмотра скандальной передачи, чем хладнокровно рассчитаете выгоды и инвестируете накопленный капитал. А если вы уже давно живете по такой программе, то влиять на вас будет еще легче.

Ученые давно доказали: мы впускаем в свое поле только ту информацию, которая согласуется с нашими ожиданиями. В психологии такой механизм называется проекцией: он защищает нашу психику от лишних тревог и кардинальных изменений. Но иногда психику нужно не защищать, а сознательно трансформировать. Так что, если хотите уходить от настроек бедного мозга, подключайте неокортекс и программируйте свою реальность самостоятельно.

Какие же мы можем сделать выводы?

Бедный мозг всегда находит причину неудач или бездействия вовне, и это его основная проблема. Ведь если вы ни при чем, значит, не имеете влияния на свою жизнь. С одной стороны это удобно, а с другой – «жертва» не выбирает, как ей жить, а довольствуется тем, что досталось. Сливки собирают те, кто берет ответственность, кто может быть честным в ответах на простые, но чуждые для «жертв» вопросы: «Что я сделал или чего не сделал, чтобы оказаться в данной ситуации?» или «Что я могу делать уже сейчас, чтобы изменить положение, которое не устраивает?».

«Богатый мозг»

В отличие от бедного – богатый мозг руководствуется программой автора, которая звучит: «Я сам создаю свою жизнь». Человек с изобильным мышлением настолько уверен, что достоин прекрасных отношений, высокой зарплаты и престижного социального статуса, что, даже попав в сложную или непредвиденную ситуацию, он воспринимает ее не как провал, а лишь как временное препятствие. Он тратит время не на страдания и сожаления, а на разработку нового плана.

Какие существуют отличительные действия богатого мозга:

• Не действует по накатанной, а принимает осознанные решения

Человек, который встает на путь финансовой свободы и формирования капитала, обязательно находит время для интересных предложений. Напомню, у него тоже, как и у всех, только 24 часа в сутках. Но ни количество детей или направлений в бизнесе не останавливают такого человека. Его мозг тоже сначала выдавал древние реакции, но человек научился их контролировать и останавливать.

Например, один мой клиент, занимающийся мебельным производством, никогда не разрабатывал свой дизайн с нуля, а только делал копии с уже готовой иностранной продукции. Так как он выбирал наиболее удачные модели, его бизнес действительно медленно развивался, но все же не приносил какого-то грандиозного дохода. Но когда мы с ним разработали другую стратегию – а именно уникальную линейку для квартир-студий – все резко изменилось. Он оставил привычный подход и рискнул. И в результате создал продукт, на который на рынке сейчас огромный спрос.

Решения на автомате хороши в определенных случаях, но в более масштабных вопросах богатый мозг задает вопрос: «Как я могу использовать возможность?» или «Как эффективнее справиться с проблемой?».

• Не перестает узнавать новое

Богатый мозг всегда открыт новому опыту и знаниям. Такие люди все время совершенствуются, повышают квалификацию, но даже если понимают, что максимально развились в одной сфере, они осваивают либо смежную, либо абсолютно новую. И то и другое значительно расширяет кругозор и помогает человеку никогда не стоять на месте. В мире постоянно придумывают новые методики, продукты и пути развития. Варясь только в собственном соку, мы рискуем упустить много интересного.

• Не завидует, а интересуется и перенимает чужой опыт

Не обязательно пытаться изобрести колесо и придумать уникальный способ достижения цели. Не путайте мышление богатого человека с мышлением ученого. Создание ноу-хау – это, конечно, прекрасно, но это не первостепенная задача. Поэтому человек с богатым мышлением анализирует свою задачу и находит тех, кто тоже с ней сталкивался. Это помогает вдохновиться примерами тех, у кого получилось, находить эффективные и подходящие методы решения и избегать ошибок, которые другие уже допустили в прошлом.

То есть богатый мозг решает одну конкретную задачу: как сделать свою работу эффективнее и получить благодаря этому доход. Не сэкономить, а приумножить. Кстати, богатый мозг, как и бедный может попросить скидку, но тут есть основное отличие. Богатый сделает это, чтобы высвободившиеся деньги использовать лучшим образом, а бедный – просто потому что этих денег ему жаль.

Как превратить бедный мозг в богатый?

Как я уже говорила, человеческое мышление поддается корректировке. И мы с вами будем тренировать мышление богатого человека от главы к главе. Ведь концепция «Пяти капиталов» на то и заточена: не просто снабдить вас методиками, но и изменить ход мыслей.

А пока давайте «прокачивать мышцу богатства» и регулярно задавать себе вопросы:

• Как высвободить время для саморазвития и создания капитала?

Глупо ждать другого результата, выполняя одни и те же действия, а потому нам просто необходимо добавлять в свою жизнь новые привычки. Проходить курсы повышения квалификации, смотреть интервью с людьми, которые добились успеха в интересующей нас сфере, читать книги.

Можно, конечно, впихнуть новые задачи в и без того плотное расписание. Свесить язык на плечо и бежать до финишной прямой что есть мочи. Но в таком темпе до финиша можно и не добежать. Выгореть, сойти с пути, разочароваться… Поэтому нам так важно пересмотреть свой график и добавить в каждый день время для саморазвития. Когда вы поймете, для чего это нужно, у вас не будет желания поныть, что вам пришлось урезать просмотр сериала или отменить встречу. Когда вы поймете, что полчаса чего-то нужного сегодня приведут вас к дополнительным 100 тысячам рублей через год, ваша мотивация резко возрастет.

• Есть ли люди, у кого получилось?

Чуть выше мы уже говорили о том, что богатый мозг не завидует, а перенимает работающие схемы. Но если не просто читать реальные истории, но и общаться с успешными людьми в реальности, вы не только узнаете много дополнительных ценных подробностей их пути, но ощутите на себе их энергетику. Не зря говорят, что вас формирует окружение. Общение с победителями по жизни помогает подмечать новые возможности и ставить более амбициозные цели. Именно так произошло и со мной, когда я стала работать с Кириллом Игоревичем и многому у него научилась.

А если получилось у других, получится и у вас.

• Как сохранить мотивацию и не перегореть на пути к цели?

Наш мозг воспринимает только простые и понятные цели, которые должны подкрепляться приятными эмоциями. Поэтому если мы хотим достигать чего-то легко и радостно, нужно настолько просто объяснить себе, зачем это нужно, чтобы ответ был понятен и трехлетнему ребенку. Хочу высокий доход, чтобы три раза в год отдыхать на море, или хочу стать первоклассным специалистом, чтобы меня приглашали экспертом в телепередачи. Понятно? Понятно! А фразы по типу «хочу быть счастливой» никого не мотивируют, потому что счастье разное не только у каждого человека, но и у одного и того же в разное время дня.

Чтобы подкрепить свою цель эмоциями, представьте, что вы уже ее добились. Зачем? Так вы переведете образ желаемого из неокортекса в лимбическую систему (помните, именно там живут эмоции) и сформируете новые нейронные связи. И это возможно только через эмоцию. Попробуйте представить, как вы выглядите, что делаете, где живете, с кем общаетесь. И самое главное, что вы чувствуете. Какое это состояние?

Вспоминайте его, когда будет снижаться мотивация на пути к цели. Ведь именно ради этого чувства вы хотите заставить свой мозг работать.

Глава 3. Делегирование

«Лучше я буду получать один процент денег в результате усилий ста человек, чем сто процентов в результате своих собственных усилий».
Пол Гетти, нефтяной магнат

Делегирование, как и богатство, начинается в голове.

Но существуют десятки причин, объективных и не очень, которые мешают нам грамотно распределить обязанности и перестать жонглировать сотней дел.

…Пару лет назад напротив моего офиса открылся модный салон. Я часто видела его хозяйку Ирину. Она то сидела на ресепшене, то убирала в помещении после окончания рабочего дня, а то и вовсе подменяла парикмахера.

Чуть позже, когда мы познакомились ближе и она рассказала свою историю, я узнала, что Ира сама нашла это помещение, сама придумала дизайн, сама перекрасила стены и развесила стильные постеры. Невероятный человек!

После работы она забегала в продуктовый магазин, забирала из кружков детей, а дома до прихода мужа успевала приготовить обед, загрузить стирку и проверить, чтобы все лежало на своих местах.

Знакомые восхищаются Ириной и ставят ее в пример, но сама она пришла ко мне на консультацию, будучи полностью опустошенной.

– Я просто не справляюсь! – заявила мне она. – Я делаю все, что от меня зависит, и не получаю ни достаточной благодарности, ни увеличения дохода. Чувствую, что еще несколько месяцев в таком режиме, и я выгорю.

Люди часто стремятся выполнять все задачи сами. И это касается не только бизнеса и управления финансами. Обычная ситуация, когда кто-то в семье взваливает на себя тонну обязанностей и не справляется: устает, раздражается, не доделывает. Но в силу определенных причин не может делегировать часть дел второй половине, бабушке, няне, домработнице.

Но если делегировать так просто и со всех сторон выгодно, почему многие люди до сих пор тащат все на себе, а в итоге все равно чувствуют себя разбитыми и нереализованными?

Почему делегировать получается не у всех?

За всеми нашими действиями (или бездействиями) стоят внутренние установки, страхи или комплексы. Мы не делегируем не потому, что не умеем, а потому что боимся потерять контроль над ситуацией, потерпеть поражение или предстать в глазах других лентяйкой (уже слышится: «наши мамы и бабушки все могли сами, а ты?!»).

Давайте рассмотрим три основных убеждения, которые мешают нам выстроить свое расписание наиболее грамотно, и разберемся, что с ними делать.

1. «Я не уверен, что у других достаточно компетенций»

Брайан Трейси предлагает применять правило 70 %. «Если другой может выполнить задачу на 70 % так же успешно, как вы – делегируйте. Освободите себе время, займитесь тем немногим, что способны сделать только вы».

Уверенность в том, что только вы можете сделать что-то хорошо, ест ваше время, словно прожорливая моль дорогую шубу. Еще раз повторюсь: в сутках абсолютно у всех всего 24 часа. Исключений не бывает. Если вы будете забивать свой день длительными рутинными задачами, которые не приносят ни пользы, ни удовольствия, у вас просто не останется времени на то, в чем вы крутой специалист.

Например, Ирина была отличным стратегом. Она с нуля открыла свой салон, нашла инвесторов, добилась того, чтобы салон вошел в топ-3 по району. Она могла бы задуматься об открытии сети или продаже франшизы, но только если бы не выполняла работу администратора, декоратора или закупщика. А делала она это потому, что все время переживала, что наемный человек будет обладать плохим вкусом, не будет уметь общаться с клиентами или закажет плохую краску для волос.

Со стороны такой человек-оркестр выглядит нелепо, его поведение кажется по меньшей мере нелогичным и нерациональным. Вы ведь точно не допустите таких дурацких ошибок?! Но присмотритесь, умеете ли вы делегировать хотя бы в обычной жизни?

Представьте, что вы уехали на неделю. К вашему приезду будут выполнены основные домашние дела или вы обнаружите свой дом в хаосе, где повсюду валяется грязная одежда и бумажные пакеты из фастфуда? Если уверены, что события будут развиваться по второму сценарию, пора что-то менять. Не бойтесь передать часть своих дел. Даже если в первый раз они не будут выполнены идеально, со временем скилл вашего подчиненного, мужа или ребенка в нужной области непременно повысится, а у вас освободится драгоценное время.

Чаще всего те, кто не уверен в способностях своих коллег или домашних, склонны к гиперконтролю. Чтобы с ним справиться, нужно научиться разделять ответственность и постепенно отдавать ее тем, кому она полагается. Начните с простого. Позвольте ребенку самому делать уроки, мужу – разбираться с машиной и страховками, а коллегам вести свои проекты без ваших ценных советов. Поверьте, люди способны на большее, чем вы думаете, просто научитесь давать им шанс. А если мы говорим про подчиненных, то для того, чтобы снизить тревогу, пропишите список компетенций, которыми должен обладать сотрудник, и сверяйтесь с ним при наборе сотрудников.

2. «Сначала мне придется объяснять, а потом исправлять за другими. А времени нет ни на то, ни на другое»

Вы полагаете, что сами все сделаете лучше, и небезосновательно – чаще всего это действительно так. Безусловно, объясняя подходы к выполнению задачи, вы тратите время. Но предлагаю вам оценивать это время как инвестицию. Сначала вы вкладываетесь в другого человека, а потом он работает на вас. К тому же есть один лайфхак, который поможет добиться результата: чем конкретнее и понятнее вы объясните, что хотите, когда и в каком виде это нужно, тем вероятнее, что человек сделает все правильно.

А теперь вспоминаем матрицу Эйзенхауэра. Помните, какой тип дел наиболее подходит для делегирования? Верно – срочные и не важные.

Что подойдет для делегирования:

Легкие задачи, которые отнимают время и отвлекают от по-настоящему важного:

бронирование билетов, перенос информации из Excel в 1С.

Задачи, в которых вам не хватает компетенций: разработка дизайна и печать визиток, ведение соцсетей, фотосъемка контента для маркетплейсов, создание рекламной кампании.

Задачи, которым можно обучить сотрудника: сбор документов для получения гранта или субсидий.

Задачи, которые накладываются на другие важные процессы, но должны быть выполнены в любом случае: переговоры с партнерами, когда директор компании не на связи, присутствие на совещаниях по менее важным вопросам.

Переход к делегированию, хоть временный и может немного снижать качество работы, но открывает безграничные возможности. Смысл делегирования – в масштабировании, в переходе на новый уровень достижимых целей. Это как быть самозанятым или директором ООО. Вроде оба в теории лица, принимающие решения, но насколько эти решения будут разными. Меняйте мышление! Делегируйте, и Вселенная даст вам больше.

3. «А вдруг кто-то сделает эту работу лучше меня, и я стану менее ценным»

За подобной фразой прослеживается низкая самооценка. Человек хочет казаться незаменимым, чтобы чувствовать свою значимость и не оказаться брошенным. Подробнее о том, как сформировать адекватную самооценку, мы поговорим в следующей части, а сейчас сосредоточимся на том, зачем же нужно делегирование. Ведь делегировать – это не раздать свои дела и сидеть бездельничать. Нет, суть в том, чтобы отдать дела, которые под силу любому (или, наоборот, специалисту, который в чем-то лучше вас), а самому заняться тем, что получается у вас лучше всего. Так что, если вы талантливый художник, который поручил кому-то гулять с собакой или заниматься организацией выставки, можете не переживать – вы все равно останетесь прекрасным художником. Только теперь этот художник будет иметь здоровый цвет лица, потому что наконец-то выспится.

Подумайте, какие дела вы готовы были бы передать «на аутсорс» прямо сейчас. Например, уборка, мытье посуды или обслуживание автомобиля.

Делегирование – это не про лень, а про возможность выбирать себя. Про то, что не нужно показывать чудеса производительности, чтобы почувствовать себя молодцом, и пытаться опровергнуть своим примером, что незаменимых не бывает. Мир живет по другим законам. Перераспределите свои дела так, чтобы у вас появилось время на то, чтобы сделать себя счастливым. Хоть чуточку.

Потому что мы вкладываем капитал «Время» не только в достижение целей и заработок, но и в развитие гармоничной личности. Иначе концепция просто не будет работать.

Практические задания

Проанализируйте, на что вы тратите свое время в течение дня, а в идеале недели.

Записывайте, какие действия совершаете и когда. Например, с восьми до девяти утра смотрел телевизор или был в дороге. Фиксировать нужно каждый час.

1. Отметьте действия, которые выполняете регулярно. Например, готовите, убираете дом, проводите планерки. Вспомните матрицу Эйзенхауэра и проранжируйте каждое из них с позиции: «важно/не важно», «срочно/не срочно».

Когда перед вами будет такая подробная таблица, вы сможете корректировать свой распорядок или время, отведенное на выполнение тех или иных дел.

2. А теперь напротив каждой строки отметьте: можно делегировать этот пункт или нет. И если нельзя, то почему?

3. Подумайте, какие привычки вы хотели бы приобрести. Читать, заниматься спортом, проводить больше времени с семьей, выучить язык.

4. Найдите в своем расписании время, чтобы заниматься этими делами вам было комфортно. Начните с 20–30 минут в день, а потом смотрите по ситуации.

Раздел 2. Капитал «Энергия»

Я знаю на себе, каково это приходить домой и не находить в себе силы поиграть с ребенком или поболтать с супругом. Когда ужин из наслаждения превращается в потребление.

Когда у вас нет сил, организм сигнализирует: «Надо справиться хотя бы с базовыми потребностями». Остальные он даже не берет в расчет и при первой же возможности уходит в энергосберегающий режим.

В этом случае о высоких результатах (в любой области) говорить и не приходится. Поэтому обратимся к нашему второму капиталу – ЭНЕРГИИ.

Представьте себе супергероя. Он сильный и харизматичный, а еще всегда появляется в самый сложный момент и спасает мир за секунду до катастрофы. А теперь представьте, что этот герой сильно устал. Так устал, что рухнул на кровать и перестал реагировать на все, что его окружает.

Он все так же умеет летать, путешествовать во времени и воспламенять предметы взглядом, но какой от этого толк, если его энергии не хватает даже на то, чтобы встать на ноги.

Вы и есть тот самый герой. Бьюсь об заклад, вы обладаете невероятным количеством талантов и сверхспособностей. Можете основать бизнес с нуля, обладаете даром эмпатии, с первого взгляда находите ошибки и знаете, как их исправить, а может, умеете проектировать здания или целые города. Но ваш КПД³ равен нулю, потому что на реализацию своего потенциала у вас попросту не хватает энергии.

Если бы все было так просто, всем бы хватало семь-восемь часов сна, но тогда почему кто-то просыпается разбитый, кто-то страдает бессонницей, а кто-то не находит в себе сил даже на пятиминутную зарядку или короткое чтение перед сном.

В этой главе мы будем часто использовать понятия, которые относятся не к материальному миру, а к высоким вибрациям, потому что сама энергия – это нечто эфемерное. И все же понятие «энергия» совсем не связано с мистикой.

Наше энергетическое поле соткано из тысяч различных аспектов. Силой своей энергии мы можем в буквальном смысле притягивать к себе те или иные события, просто концентрируясь на них. Каким образом? Еще Ньютон вывел формулу, что энергия – это сила, приложенная к твердому телу, которая может изменить его состояние. А ведь именно в этом и заключается наша цель – изменить свое состояние. Давно доказано, что мир состоит не из материи, а из энергии. Собственно, наши мысли – это тоже энергия (ее легко измерить энцефалографом), а значит, мы вправе выбрать, куда ее направить. На обслуживание или подавление своих страхов или на реализацию собственного потенциала. Как мы помним, куда идет внимание, туда уходит и энергия. То есть мы либо будем притягивать события, которые нас страшат (чтобы мы могли продолжать бояться), либо создавать для нас новые возможности.

И сейчас мы будем учиться работать с самыми важными и ресурсными состояниями.

Глава 1. Управление энергией

В одну небезызвестную IT-компанию одновременно пришли две сотрудницы. Елена, девушка с двумя высшими образованиями, уровнем английского advanced и стопкой сертификатов по курсам: от soft skills⁴ до копирайтера. И Светлана, обычный менеджер, которая до этого работала в компании конкурентов.

У Лены было много идей, одна масштабней другой, но она закапывалась в операционке, не могла донести их до руководства и сдувалась еще на этапе разработки плана. Она приходила домой, смотрела сериал и ложилась спать. А потом начинался новый день, который мало чем отличался от предыдущего. А Света не умела строить такие глобальные планы, как Елена, поэтому оперировала более краткосрочными задачами. Выполнила одну, быстро взялась за другую: обзвонила заказчиков, отправила коммерческое предложение, написала презентацию для мероприятия. Ее задачи были проще, но внедрить их в жизнь было несложно, для этого не требовалось ни уникальных навыков, ни дополнительных ресурсов. В итоге за неделю Света успевала закрыть колоссальное количество задач. И когда она оглядывалась на проделанную работу, то заряжалась еще больше. Ее мелкие дела складывались во что-то большое и глобальное. А у Елены, наоборот, не получалось разбить большую задачу на много маленьких. Она смотрела слишком глобально, просчитывала риски, разрабатывала бизнес-модель. Елена обходила свою коллегу во всех вопросах, связанных с информацией, и была на голову выше как специалист, но об этом мало кто знал, потому что Света компенсировала пробелы в своих знаниях бешеной энергетикой.

В итоге через год именно она стала начальницей отдела, а Елена осталась рядовым сотрудником.

Это не история про то, что наглость – второе счастье. Светлана не шла по головам, а просто обладала таким внутренним запалом, что разжигала в окружающих жажду деятельности. Этот пример иллюстрирует факт, что иногда среднестатистическое знание, направленное в нужное русло, приносит гораздо больше результатов, чем нереализованная суперквалификация. Поэтому так важно научиться управлять своей энергией, чтобы пользоваться всеми своими сильными сторонами и не тратить силы на то, что не стоит внимания.

Энергия vs интеллект

Долгие годы считалось, что чем выше у человека IQ, тем он потенциально успешнее. Со временем стало ясно, что в успехе не последнюю роль играет EQ – эмоциональный интеллект. (Гении-социопаты вроде Шерлока или доктора Хауса классно выглядят в кино, а в жизни с ними возникает множество трудностей.) Но позже психологи выяснили, что и этого недостаточно.

Примерно до начала нулевых знания в голове действительно ценились очень высоко. Вы либо знали год начала французской революции или формулу электрического сопротивления, либо нет. Но потом наступила цифровая эпоха и фактические знания стали доступны всем – печатаешь нужный вопрос в поисковой строке и тут же получаешь ответ. Даже напрягаться не нужно. А с внедрением искусственного интеллекта стало еще проще. Машины теперь пишут тексты, составляют отчеты и даже ставят диагнозы. Но это не значит, что ценность человеческого мозга снизилась.

Просто сейчас на первый план вышла адаптивность, о которой мы уже говорили, и наличие ресурса для достижения цели. Вспомните, сколько вы знаете людей, обладающих чуть ли не ученой степенью и еле сводящих концы с концами. «Не все стремятся стать миллионерами», – резонно заметите вы. Но не думаю, что все эти люди сознательно выбрали скучную жизнь и низкий заработок.

Исследователи пришли к выводу, что высокий IQ всего лишь на 20 % увеличивает шансы на реализацию своего потенциала. Иногда гениям просто-напросто не хватает энергии и ресурса, чтобы преобразовать свою мысль во что-то стоящее и прорывное. Но что же тогда отвечает за успех и как это измерить?

В 2010 году французский психолог Пьер Касс, один из самых высокооплачиваемых бизнес-тренеров в мире и консультант транснациональных компаний, ввел в обиход понятие VQ (Vitality Quotient) – коэффициент жизненной энергии.

Высокий VQ гораздо важнее IQ или EQ, так как именно наличие жизненной энергии позволяет человеку развивать, а главное, ПРИМЕНЯТЬ свои таланты и навыки (в том числе искусство ведения переговоров и умение составлять причинно-следственные связи). Если говорить метафорично, VQ показывает, насколько сильно человек хочет ПРОЖИВАТЬ свою жизнь. Люди с высоким VQ так заинтересованы в этом, что готовы сделать все, чтобы повысить свой уровень жизни. И эта деятельность так заразительна, что они часто становятся лидерами внутри коллектива.

Однако самых высоких показателей достигают те, у кого оба этих коэффициента, интеллектуальный и энергетический, работают в связке. Можно выделить четыре типа людей, в зависимости от уровней из IQ и VQ:

• высокий IQ – высокий VQ (идеальное сочетание, представители этой категории добиваются высоких результатов самым быстрым способом);

• низкий IQ – высокий VQ (это активные сотрудники, которых нужно правильно направлять);

• высокий IQ – низкий VQ (это стратеги, которые умеют эффективно делегировать свои обязанности);

• низкий IQ – низкий VQ (люди, которые лишены инициативы, любят четкие инструкции и предпочитают авторитарных руководителей).

Видите? Когда мы начинаем обращать внимание не только на ум, но и на энергетику человека, перед нами открывается море дополнительных возможностей, а добиваться задуманного становится интереснее и проще.

Поэтому предлагаю прямо сейчас начать прокачивать капитал «Энергия».

1.Индейская притча. – Прим. автора.

2.Треугольник Карпмана – это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое: Преследователь, Жертва и Спасатель. – Прим. лит. ред.

3.Коэффициент полезного действия. – Прим. автора.

4.Гибкие навыки – комплекс умений общего характера, тесно связанных с личностными качествами. Например, навыки критического мышления, решения задач, публичного выступления, делового общения, работы в команде, цифрового общения, организации деятельности. – Прим. лит. ред.

Bepul matn qismi tugad.