Основной контент книги Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе

Hajm 187 sahifa

2023 yil

16+

Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
5,0
1 ta baho
36 872,50 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 687,26 soʻm oling.

Kitob haqida

«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».

Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и мозга. Его простые, но эффективные упражнения помогут укротить бурю в вашем сознании, подарят ясность и мир в отношениях с самим собой.

В организме каждого из нас есть автономная нервная система (АНС), которая отвечает за бессознательную деятельность организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, перегруженная беспокойством, неправильно интерпретирует ситуации, вызывая ненужные переживания – как пожарная сигнализация, срабатывающая без огня. Эта книга станет вашим путеводителем в распознавании и контроле этих реакций. Представьте, как было бы здорово освободиться от этого груза и обрести истинное спокойствие!

Контроль над АНС позволит вам:

– реже испытывать тревожность;

– лучше справляться со стрессом;

– эффективнее выстраивать отношения с окружающими;

– быть более уверенным в себе и своих решениях;

– переключиться с режима «выживание» на режим «жизнь».

Подружитесь со своим телом – это ваш надежный союзник в достижении счастья и внутреннего равновесия!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Boshqa versiyalar

1 kitob 63 527,32 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Людовика Леру «Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
10 sentyabr 2025
Tarjima qilingan sana:
2025
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
187 Sahifa 12 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-229726-7
Tarjimon:
О. В. Ларионова
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati: