«Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства» kitobiga sharhlar

Лечит душу! Книга помогает познать себя. Принять себя. Учит новым навыкам! Вернусь к этой книге еще раз, ибо на каждом новом этапе материнства, находишь в ней что-то новое и вдохновляющее!

Это книга не о воспитании детей, она посвящена заботе мамы о себе, в частности, работе с непростыми эмоциями и чувствами, возникающими в материнстве.

Плюсы:

– Структурированность, в том числе шкала эмоций по температуре, отдельный раздел для работы с каждой эмоцией.

– Наличие перечня характерных для эмоции мыслей, а также их альтернатив для более экологичного проживания опыта.

– Главы разбиты на короткие секции, что удобно для восприятия информации.

Не очень понравились повторы в разделе советов, особенно в части обращения к психологу. И довольно сложно представить себе на практике замену мыслей их «здоровыми» альтернативами.