10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 123,22 soʻm oling.
Основной контент книги Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства
matnHajm 310 sahifalar
2020 yil
Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства
Muallif
Клэр Никогосян
Seriyaga kiradi «Почти на нуле. Книги, которые помогут уставшим родителям»
61 232,16 s`om
Kitob haqida
Каждая мать, как бы она ни любила своих детей, иногда испытывает эмоции, за которые чувствует вину. Далеко не всем удается принять гнев, злость, раздражение, грусть, тоску, страх, и это бросает тень на весь материнский опыт.
Клэр Никогосян – клинический психолог с 20-летним стажем. В своей практике она не раз встречала матерей, которые находились в состоянии стресса, депрессии или тревоги. Они признавались, что часто теряют контроль и стыдятся этого, что после рождения желанных детей потеряли себя.
В этой книге автор дает советы о том, как принять свои «теневые эмоции», совладать с тревогой и беспокойством и обрести спокойствие в хаосе материнства.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
seriyasiga kiradi "Почти на нуле. Книги, которые помогут уставшим родителям"
Avval ommaboplar
Лечит душу! Книга помогает познать себя. Принять себя. Учит новым навыкам! Вернусь к этой книге еще раз, ибо на каждом новом этапе материнства, находишь в ней что-то новое и вдохновляющее!
Осень плнравилась книга и стиль написания. Много моментов записала, которые хочнтся перечитывать в трудные дни.
Книга очень терапевтична и вселяет надежду)
Это книга не о воспитании детей, она посвящена заботе мамы о себе, в частности, работе с непростыми эмоциями и чувствами, возникающими в материнстве.
Плюсы:
– Структурированность, в том числе шкала эмоций по температуре, отдельный раздел для работы с каждой эмоцией.
– Наличие перечня характерных для эмоции мыслей, а также их альтернатив для более экологичного проживания опыта.
– Главы разбиты на короткие секции, что удобно для восприятия информации.
Не очень понравились повторы в разделе советов, особенно в части обращения к психологу. И довольно сложно представить себе на практике замену мыслей их «здоровыми» альтернативами.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Я люблю своих детей, но ненавижу, когда они рядом. Жду не дождусь, когда они уйдут в школу на весь день. Больше всего на свете мне хотелось стать мамой, но дело в том, что я не предполагала, как все может повернуться. Я потеряла себя и теперь не знаю, кто я. Я постоянно кричу на детей и чувствую себя виноватой за то, что теряю контроль
обожать свою роль родителя и продолжатьнастроения
Недовольство, негодование и раздражительность: ощущение или проявление раздражения.
Kitob Клэр Никогосян «Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
12 oktyabr 2022Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2020Hajm:
310 Sahifa 34 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-174699-5Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Izohlar, 3 izohlar3