«Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» kitobiga sharhlar, 18 izohlar

Сложно искать недостатки в данной работе.


Во-первых, Кейли дала оригинальное определение стрессу.

стресс – это состояние, которое возникает, если на карту поставлено то, что вам небезразлично.

Это определение предельно практично. Вот, например, какое определение стрессу даёт Википедия:

Стресс (от англ. stress – нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения) – совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

Разница в определениях очевидна. Во втором, человек – это пассивный организм, стремящийся сохранить гомеостаз и его, как щепку по волнам, мотают могучие силы стресса. Определение от Макгонагл представляет человека активным субъектом. Хочешь снизить нагрузку, уменьшить стресс? Не вопрос. Октажись от каких-то целей, ценностей и приоритетов и жизнь станет легче.


Во-вторых, Кейли показала совершенно наглядно как стресс можно обратить во благо – на укрепление жизнестойкости человека – через усвоение биологической энергии, обретение смысла жизни, укрепление/установление социальных связей, личностный рост.


В-третьих, предлагаются разнообразные техники, приёмы и стратегии для работы со стрессом. От базовых, то продвинутых. Собственно, базовый приём работы со стрессом описан уже в первой главе.


В-четвёртых, книга написана на богатом исследовательском научном передовом материале.


Пожалуй, единственным недостатком я могу назвать отсутствие четкой связи с предыдущей работой автора «Сила воли». Разумеется, я могу провести параллели самостоятельно, но мне бы хотелось, чтобы это сделал автор, поскольку, не исключено, что точка зрения автора могла измениться и на эту проблему тоже – хотелось бы видеть апгрейт «Силы воли» в приложении.

Спасибо автору за книгу книга просто огонь! Она изменила моё отношение к стрессу, много историй, фактов, научных исследований, рекомендую к прочтению и не один раз, как говориться повторение мать учения!

Автор подробно и понятно объясняет, почему не нужно бояться стресса и какую пользу он, стресс (если точнее, стрессовая реакция), может вам принести. Настоятельно рекомендую тем, кто страдает от повышенной тревожности или просто часто сталкивается с тяжелыми ситуациями.

Если переложить мысль автора на наш русский традиционный манер, то

мысль эта будет примерно такой – каждая серьезная трудность в жизни, с которой мы сталкиваемся, это испытание от Бога, которое нужно воспринять с благодарностью, а не с обидой и искать в этом испытании глубинный смысл. У нас об этом известно любому верующему человеку

Очень качественная книга.

Прикладная психология.

Мини конспект был бы на пользу.

Как некое правило для дизни.

Пвтор интересный и позитивный.

Всем рекомендую.

Книга содержит обилие научных исследований в области стресса. Исследования подтверждают основную мысль книги: стресс делает нас сильнее. Также приводятся практические приемы, как переосмыслить влияние стресса.

Эту книгу обязан прочитать любой человек. В первую очередь тот, у кого, как ему кажется, всё плохо в жизни. Книга доступным языком рассказывает о том, почему стресс – ресурс, как жить со страданиями, несмотря на боль. В книги предложены упражнения, чтобы вы точно изменили менталитет.

Замечательная книга, которая перевернет ваше мышление о стрессеи если после её прочтения вы начнете практиковать полезные советы в жизнь-вы начнете жить по настоящему!

Хорошая книга.

Однако, как у любой американской книги подобного жанра, здесь океан примеров из жизни "подруги моей подруги", "моего старого товарища по учебе" и др., что порядком утомляет.

А так - вполне достойно прочтения, особенно для тех, кого интересует данная тема в контексте саморазвития и повышения своей эффективности в трудных моментах: работе, учебе и т. д.

Отличная книга: масса исследований, реальных кейсов, оптимистичные выводы!

Очень люблю книги и выступления этого автора!

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
02 fevral 2017
Tarjima qilingan sana:
2017
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
311 Sahifa 3 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-9614-4644-9
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,2, 13 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 4 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 1955 ta baholash asosida