Hajm 340 sahifalar
2022 yil
Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
Kitob haqida
Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка.
Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей – нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким... Keyingisi
Janrlar va teglar
Поздние засыпания у подростков — это просто боль больная. И никакие родительские увещевания с взыванием к здравомыслию не помогают. Пока ребёнок не видит прямой связи между его ночными «бдениями» и тем, как его внимание и способность запоминать трещат по швам, пока он не начнёт ощущать последствия и ему от этих последствий не станет дискомфортно, пока он сам не задумается и не захочет исправить ситуацию, он будет воспринимать все сказанное в штыки.
А эта книга как раз очень хорошо объясняет не только родителям, но и подросткам, как будут развиваться события в дальнейшем, если ситуацию не исправить. И как ее исправить МОЖНО.
Придётся... Keyingi
Отличная книга, которая помогла и мне, и моему старшему сыну начать новый учебный год без стрессов и воплей с утра ;) советы дельные, по существу. Обращения к администрации школы или руководству города вызывали улыбки, но, в целом, книга и правда может помочь тем, кто хочет добиться результата и вставать таки раньше обычного.
Книга может помочь сформировать правильные привычки у детей касательно сна, сохранить их психическое здоровье, а так же познакомит с практиками здорового сна.
Не существует ни одного лекарства, ни одной пищевой добавки или процедуры, которые давали бы такой же многосторонний положительный эффект, как хороший сон.
Sharhlar, 3 sharhlar3