matnHajm 193 sahifalar
2022 yil
В этой книге вы узнаете что оказывается все способы борьбы с тревогой, которым вас научили, лишь усугубляют её и все ваши попытки подавить беспокойство, только подливают масла в огонь.
Izoh qoldiring
Тревога способна вмешаться в любую сферу жизни – от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И
Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход – нацеленный на понимание истоков вашей тревоги и исцеление травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на то или иное событие в настоящем. Вы определите, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими событиями, возможно, когда-то показавшимися вам незначительными неприятностями, но теперь питающими ваш страх, – сможете проработать их и в итоге обретете покой.
Когда вы поймете, что в действительности стало причиной вашей тревоги, беспокойство ослабит хватку – дав вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.
Izohlar
1