Hajm 15 sahifa
2022 yil
Медитация. С чего начать?
Kitob haqida
Стремительно меняющийся мир ежедневно бросает нам вызовы. Мы суетимся, проглатываем тонны информации, зачастую не приносящей нам пользы, и испытываем при этом колоссальный стресс. Все это угнетает и разум, и эмоции, и тело. В своей книге "Медитация" Виштал Евгений Игоревич рассказывает, как при помощи медитативных практик можно прийти к гармоничному состоянию во всех сферах. Евгений разбирает саму суть медитации, а также дает подробную инструкцию по применению этого инструмента. Используя техники Евгения, можно не просто расслабиться на короткий промежуток времени, но и достигнуть полной ментальной "разгруженности".
Я думаю, что эта книга желающих знать заставляет думать. А это достаточно увлекательный процесс. А уж если в очевидном увидишь новое, то это восторг . Нет ничего интереснее нового и познания в нем себя.
Краткое описание медитации и техник. Для начинающих полезно, а если понравится, то и более серьезные работы можно осваивать!)
Хорошая книга. Когда читал прямо таки и погружался в медитацию. Автору большое спасибо, я никогда не знал о таких вещах как разгрузка психики и тд. Буду перечитывать чтобы снова погружаться в медитацию :)
Изложено всё очень просто и предельно ясно, без лишней философии, которая в других книгах только отпугивает тех кто хочет начать.
книга хоть и короткая но для новичка подойдёт как для ознакомления перед тем как начать медитацию сжато и по делу тем более бесплатно
Sharhlar, 8 sharhlar8