Основной контент книги На нервах. Как перестать переживать и начать жить

Hajm 230 sahifa

2022 yil

16+

На нервах. Как перестать переживать и начать жить

4,8
35 baho
livelib16
4,5
45 baho
80 044,91 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 004,50 soʻm oling.

Kitob haqida

Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 12 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 35 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 13 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Обожаю книги Екатерины, все по полочкам, я очень хочу помочь себе на пути к счастливой жизни. Потому что психотравм много. Екатерина как проводник, ведет нас к свету. Я очень рада, что в книге есть практические упражения, как себе помочь. Потому что книг, описывающих травмы много, а вот ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК БЫТЬ, как выбраться из болота… ответ -идите на терапию. Все это понятно, но приемы самопомощи тоже нужны, не потому что заменят терапию, а потому что человек опирается на себя, на свои силы, это своего рода тоже терапевтично, ведь конечная цель терапии, чтобы человек повзрослел и взял ответственность на себя за свою жизнь, за свое счастье, за свое выздоровление.

Книга читается за один присест! Действительно заставляет задуматься над своей жизнью и восприятием окружающего мира. Отлично.

Читаю уже вторую книгу автора. Я так ей благодарна, что она помогает мне разобраться и дать имена моим внутренним тревогам, негативным ощущениям, потому что иногда очень сложно понять самостоятельно. Но вот ты читаешь, тебе откликается много вещей и ты осознаешь «ах, вот это оказывается, что со мной происходит и вот от куда берет начало». Кака всегда без воды, по делу, психологический самопомощник

Книга супер! Очень понравилась. Нет воды, всё по делу. Хочется отметить то, что в книге много упражнений для проработки разных состояний, взяла на заметку. Так понравился слог автора, что купила вторую книгу))

Норма - понятие относительное, а когда пытаешься примерить на себя и окружающих и вовсе мифическое. Прицел сбит, оптика нарушен, субъективизм преобладает, верить никому нельзя и прочие неприятные вещи.

Тем лучше, когда грамотный специалист может помочь разобраться в себе. Не просто найти проблему, но и помочь облегчить состояние. А если все покажется совсем печальным, то сориентировать к кому обратиться и с каким запросом.

Книга поможет развеять многие мифы связанные с депрессией, синдромом отличника, тревожностью и эмоциональным выгоранием. Чётко, с пунктами и подпунктами, по определенной схеме (теория, причины, как распознать, что делать) от одного неприятного процесса к другому, а после них к надежде на более приятную жизнь.

Здесь нет секретных практик и волшебных слов. Никто не обещает быстрого результата. Никто не раз убедит, что проблемы нет, у всех бывает. Нет. Бывает не у всех, да нужно побарахтаться, чтобы выбраться, а иногда вцепиться зубами в одежду близкого и вытащить его на берег. Потому, что он не может.

Книга убирает лишний страхи и даёт понимание, что не всегда нужно быть сверхъчеловеком, просто не стоит сдаваться раньше времени.

Livelib sharhi.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

У представителей профессий, связанных с высоким риском выгорания, отпуск должен быть не два раза в год, а три

В норме после потери через 6 месяцев наступает облегчение, а к году с момента утраты психика полностью восстанавливается

Kitob Екатерины Оксанен «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
12 noyabr 2021
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
230 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
978-5-4461-3924-8
Mualliflik huquqi egasi:
Питер (Айлиб)
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 107 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 31 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 44 оценок