Основной контент книги Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности
Matn

Hajm 114 sahifa

2012 yil

16+

Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности

muallif
Джон Кабат-Зинн
Matn
4,6
5 baho
livelib16
5,0
2 baho
1
izoh
1
sitata
Kitob rus tilida
82 863,59 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 286,36 soʻm oling.

Kitob haqida

Эта книга – и увлекательное повествование, и практический путеводитель одновременно: её можно читать в свободном темпе от начала до конца, открывать наугад или проходить последовательно по одному уроку в день. Кабат-Зинн учит возвращаться к чувствам и телу, различать «делание» и «бытие», распознавать истории ума и отпускать их, развивая в себе терпение, доверие, сердечное внимание. Осознанность здесь становится искусством жить посреди дел, боли и радости – с большей ясностью, устойчивостью и теплотой к себе и другим. Эта книга для тех, кто хочет не убежать от жизни, а наконец-то в неё вернуться.

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Barcha sharhlarni ko'rish

все книги хороши, суть - следовать советам более мудрых и учиться терпению, мягкости и доброте прежде всего к самому себе, а также понять, что облегчение, которое может дать нам окружающие факторы - временное, и никак ситуацию не меняет, потому соберитесь с силами, взгляните в эту бездну, того, что вас беспокоит, и осознавайте, что вы можете просто знать, что она просто есть, без истории, без вовлечения, без попыток избавиться от нее, и быть этим, и именно это чудесным образом уравновешивает и исцеляет ваши состояния

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Sitatalar

1
Barcha tirnoqlarni ko'ring

Смысл всего лишь в том, чтобы увидеть игру этих различных состояний ума, их влияние на тело и на то, как это на самом деле ощущается, – момент за моментом

Iqtibos keltirish uchun
Onlayn o`qish
Kitob Джона Кабата-Зинна «Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
26 yanvar 2026
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
114 Sahifa 7 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-907337-51-0
Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
София Медиа
Yuklab olish formati:

Muallifning boshqa kitoblari