спасибо автору! книга помогает проще смотреть на то что происходит в голове. Читая – понимаешь, что я не одинок, что у у всех людей на земле есть срази и тревожность, просто у кого то она ярко выражена и мешает коммуницировать в жизни. Даются техники как выходить из этих состояний и развивать новое мышление.
Avval ommaboplar
В этой книге автор объединил наиболее эффективные стратегии по теме социальной тревожности. Автор задается вопросом как преодолеть социальную тревожность и застенчивость, с чего начать?
книга о проблеме которая существует почти в каждом из нас,и помогает справиться с ней только для этого нужно приложить не много усилий,и результат не заставит себя ждать.
книга о проблеме которая существует почти в каждом из нас,и помогает справиться с ней только для этого нужно приложить не много усилий,и результат не заставит себя ждать.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
45 732,55 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
30 mart 2023Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2016Hajm:
304 Sahifa 25 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-184536-0Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
«Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» kitobiga sharhlar