matnHajm 38 sahifalar
2020 yil
matn
Интересный подход, думаю стоит попробовать. Тем более, что можно иногда и сладкое и фаст фуд, больше не буду считать каждый грамм в тарелке в ккал, а мерить по объему.
Отличная книга все очень доступно написано. После того как прочитала появилось огромное желание начать стройнеть. Большое спасибо автору
Книга читается легко, мотивирует, каждый найдёт для себя что то новое, интересное, спасибо писателю за приятно проведённое время.
Прочитал книгу за один вечер, получил много полезной информации, мне понравилось. Есть стимул для похудения. Хорошая программа тренировки для новичков.
Написано грамотно, читается легко,есть интересные решения проблемы. Но остальные мысли уже ранее звучали в других книгах.
Izoh qoldiring
Дорогие читатели, мечтаете быстро и легко похудеть, не меняя свой рацион - эта книга для вас! Если ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки. Лучшая диета - та, которой придерживаешься всю жизнь! Чтобы похудеть, можно кушать все - просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию. Я сторонник "системы питания", имеющей в своем распоряжении весь набор продуктов, включая вкусняшки, именно так, на мой взгляд, выглядит современная стратегия похудения. Да, можно сбросить вес и на гречке с грудкой, но задайте себе вопрос - хотите ли вы придерживаться такого рациона каждый день? Администрация сайта "ЛитРес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.
Izohlar
10