Это именно рабочая тетрадь и с ней придется поработать, если хотите получить результат.
Теоретического материала не много, в основном упражнения со схемами и таблицами для самостоятельно заполнения.
В тетради нет четких и кратких определений типа: "Ментальное вторжение - это..". Вместо этого абстрактная писанина на целый абзац, что лично для меня затруднило понимание текста, приходилось читать по несколько раз что бы понять что это.
Примеры переживаний и случаев с которыми они связаны очень односторонние и... больше подходят западному менталитету, поэтому трудно себя представить в некоторых ситуациях.
В целом книга не плохая, подойдет детям школьного возраста, студентам уже вряд ли. Ее стоит прочитать родителям, что бы лучше понимать мышление своих беспокойных подростков и помогать им в борьбе за спокойствие.
Всем добра и позитива!
«Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков» kitobiga sharhlar, 1 sharh