Книга интересная.Стоит время от времени перечитывать для улучшения качества жизни. Тем более тем кто был или находится в депрессии.
одна эта книга , дает больше понимания о депрессии и настроении , что как работает и что есть на самом деле что, чем любой психотерапевт . Большое спасибо автору за работу.
Вполне интересно и читается легко. Мне понравилась, хотя раньше никогда такие книги не интересовали. На вкус и цвет
так сказать.
Несложные методики помогли мне выйти из сильной депрессии, книгу рекомендую, эьо должен прочитать каждый! Бернс красавчик
Чудесная книга, наполнена как исследованиями в области КПТ, так и практическими советами. Человеку, увлекающемуся психологией, понравится.
Чудесная книги для тех, кто старается найти инструмент для самопомощи и трансформации мышления. Просто о сложном, советую.
Прочитал книгу не до конца, уж больно она толстая. Но очень зашли всякие таблички как решать проблемы. Мне кажется книга больше не про депрессивное состояние, а про неуверенность в себе и докручивание ситуация. Автор говорит только о психологическом аспекте и совсем не уделяет внимание физиологии. Мне же зашли больше методы именно использования природных антидепрессантов. А психологические -как допольнение.
Заметила, что мысли из этой книги перекликаются с библейскими принципами. И хотя Библия не медицинский справочник, Создатель хорошо знает и понимает наши чувства, потребности и переживания. Лично мне очень понравилось, что объяснение того, как работают мои эмоций, помогли по-новому взглянуть на мысли из Священного Писания. Работая и используя каждый день приведенные упражнения, понимаешь, насколько ценна моя жизнь как в глазах других, так и, что самое важное, в глазах Бога. Надеюсь, что это поможет и другим правильно использовать свою жизнь и быть за нее благодарными.
Рекомендую книгу к прочтению тем, кто находился или находится в депрессии, а так же психологам и психотерапевтам. Выход есть!
Хорошая книга. Обязательна к прочтению людям, которые не могут справиться со своим настроением, тревогой, плохим сном и не только…
«Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» kitobiga sharhlar, 5 sahifasi, 60 sharhlar