Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день

В качестве вечернего перекуса хочу предложить вам приготовить коктейль стройности . Пейте его через 2-3 часа после ужина и наутро вы ощутите чудесное действие коктейля – легкость, бодрость и желание приготовить правильный завтрак. После такого вечернего коктейля утром вы получите приятный результат на весах. Хотите проверить?

Лучшая профилактика от проблем со здоровьем после 45 лет – поменять свой подход к питанию – тщательно планировать свой рацион, следить за тем, что и сколько вы едите, как вы готовите и какие продукты для этого используете.

Ужин  при снижении веса играет ключевую роль. Сделайте свой ужин правильным. Если вы привыкните к правильному ужину в течение хотя бы 2-3 недель, то поверьте, уже получите результат в снижении веса. Ваше самочувствие улучшится и утро будет бодрым.

Что съесть в качестве перекуса? Это может быть один фрукт, орехи, творог с фруктами, овощной салат или салат из овощей и фруктов, а также запеченные в микроволновке фрукты.

Правильно сытно позавтракав, вы уменьшите свой дневной аппетит на 25%!

Банановый соус Состав: – банан 100 граммов, – какао порошок 2 чайные ложки. Соус простой, но при этом необыкновенно вкусный. Для приготовления берем самый спелый банан, пюрируем его и добавляем какао. Тщательно смешиваем. Получается воздушное банановошоколадное пюре.

кто хочет – ищет способы, кто не хочет – ищет причины.