Никогда не поздно попытаться сделать свою жизнь лучше. Эта книга обязательно поможет многим разобраться с собой. Никакого занудства, только дельные советы.
Спасибо автору за искренность и анализ огромного количества сложного материала, при этом, читается легко!
Достойная книга для первичного погружения в темы компульсивного переедания и РПП. Автор охватила большое количество факторов, которые напрямую влияют на формирование «зависимого от еды поведения». Автор дает различные инструменты, с помощью которых однозначно можно прийти к крутым наблюдениям и более глубокому пониманию себя (если выполнять все задания), но важно понимать, что книга скорее всего не заменит работу со специалистом (зависит от степени расстройства и его длительности). Книга написана очень понятным языком, без воды, все четко и по делу.
«Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar