Если ты хочешь начать, эта книга - твой путеводитель в мир бега! Потрясающе просто о самом сложном, план тренировок, вдохновение и мотивация! Автор мягко заводит тебя в мир бега, открывая закулисье без прикрас. Я бы сравнила автора с Алленом Карром, в том смысле, что после прочтения данной книги ТЫ ТОЧНО ВЫЙДЕШЬ на пробежку, это легкий способ начать бегать :)
Сама книга понравилась, Всё учтено, обо всех тонкостях рассказано. Автор через все прошёл сам.
Не понравилось разбирать слитные надписи, когда 3-5слов написаны слитно. Не работает ссылка на телеграмм и подкаст не обновляется.
Ну не знаю очень надеялась прочитать, нечитаемое , но получилось дежавю, везде одно и тоже написано, что в книге, что в просторах интернета. Какая то недосказанность.., увы мне жаль
Для начинаючего бегуна, который только встал на этот «скольский» путь ? самое то. Доходчиво, по полочкам. Легко читается, есть примеры.
Для человека, который уже бегает, все что написано понятно, но знаю по себе, многим пренебрегаю, а эта книга в очедной раз показала на ошибки. Спасибо автору!
«Бежим с понедельника. Твои первые 10 километров. Шаг за шагом к уверенности» kitobiga sharhlar, 4 sharhlar