Kitobdan sitatalar «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»

. Наблюдайте за голодом Осознанное питание начинается с поиска чувства голода. Дождитесь чувства телесного  голода. Мы привыкли есть, ориентируясь на что угодно: время, настроение, компанию. И, к сожалению, далеко не всегда ориентируемся на чувство голода. А ведь тело способно безошибочно определить, когда и что нам нужно съесть. Для начала разберем вопрос «когда». Утром, проснувшись, не  бегите сразу на кухню. Попробуйте прислушаться к своему чувству голода. Оно уже есть? Или ваше чувство голод
Boshqa iqtiboslar
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия Томилова
Audio versiyali matnli kitob
156
sharhlar
111
iqtiboslar
58 077,87 s`om
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
16 fevral 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
261 Sahifa 120 illyustratsiayalar
ISBN:
9785961486315
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
Onlayn o`qish

Ushbu kitob bilan o'qiladi