Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Прочитала на одном дыхании! Да, нет смысла ругать ни себя, ни других за лишние килограммы, это не работает. Нельзя ограничивать себя в еде и наказывать за переедание, - это только ухудшает ситуацию. А как надо? Любить себя, любить еду... Делать это правильно и учит автор книги. Книга будет полезна каждому, кто устал от борьбы с лишним весом. Чтобы победить надо перестать бороться - неожиданный рецепт, но стоит того, чтобы попробовать.

За долгие годы борьбы с лишним весом я прочитала тонны статей о правильном похудении. Казалось, я знаю уже все об этой теме, но книга доказала обратное. Практическое руководство по снижению веса, принятию себя и своих желаний.

Очень интересно, помогает понять себя и оценить свои пищевые привычки. Советую к прочтению тем, кто хочет нормализовать вес

Спасибо автору за драгоценные советы! Никогда не думала, что похудеть можно так просто? Мы вечно усложняем жизнь сами себе, а оказывается всё намного легче и проще!