Kitobdan sitatalar «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»
рабочему графику, а близкие могут сами о себе позаботиться. Когда вы начнете наблюдать за своим голодом, то заметите, что он бывает разным. Обычно он начинается с простой мысли: «А не поесть ли мне?» Позже это будет ощущение «сосет под ложечкой», еще позже – чувство, что желудок совершенно пуст. Упражнение для самостоятельной работы Понаблюдав за собой, составьте свою шкалу голода , где 0 – «нет голода, даже не вспоминаю про еду», а 10 – «сейчас в обморок упаду от голода». Запишите свои ощущен
58 077,87 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
16 fevral 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
261 Sahifa 120 illyustratsiayalarISBN:
9785961486315Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
