Kitobdan sitatalar «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»
лода будет только расти, если не приступать к приему пищи при первых же мыслях о еде. Понаблюдайте за этим ростом и найдите такую точку, которой будет соответствовать ощущение «уже хочу есть, но еще могу подождать 20–30 минут», – как будто вы пришли в ресторан, сделали заказ и теперь нужно его дождаться. Еще один важный критерий «оптимального голода» – возможность есть спокойно и размеренно. Если на еду хочется накинуться, то это уже не «оптимальный голод». Вы найдете оптимальную точку на в
58 077,87 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
16 fevral 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
261 Sahifa 120 illyustratsiayalarISBN:
9785961486315Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
