«Легкий способ бросить курить электронные сигареты» kitobiga sharhlar

бросил курить с ней сигареты, но через год подсел на электронки, надеюсь на то что она мне поможет вновь. описано доходчиво, неплохая промывка мозгов

Спасибо?большое, книга очень понравилась???

Буду советовать своим знакомым.

Мне удалось победить?зависимость сигарет, чему я очень рада???❤️

Очень рад, что лёгкий способ адаптировали для вейперов. Актуально для нашего времени. Работает, действует так же хорошо.

Метод Аллена Карра – Волшебство ❤❤❤ читать всём курильщикам обязательно!!! дольше, чем старый выпуск, но есть новые полезные моменты!

Я курил сигареты 15 лет назад и благодаря этой книге(но только обычной,самой первой ) легко бросил и не прикасался к сигаретам. Потом я ради интереса попробовал электронную, воспринимая это не как сигарету , а как игрушку. Но оно меня затянуло, я снова попался на эту уловку и я курил эту гадость два с половиной года, но кстати к сигаретам был полностью нейтрален.Сейчас прочитал эту книгу и надеюсь,что больше никогда не возьму в руки все ,что связано с никотином. Всем советую, это наверное единственный способ бросить раз и навсегда.

Итак, первые пару попыток выехать при помощи исключительно силы воли закономерно провалились спустя несколько дней, а я познакомился с синдромом отмены и чем-то напоминающим ломку. Желание бросить легко и с удовольствием заставило меня вспомнить об адаптированном издании Легкого способа, специально адресованного вейперам. Благо желание авторов максимизировать заработки на открытом десятки лет назад способе заставляет их приспосабливаться к потребностям современной аудитории и выпускать очередные таргетированные тиражи, “для женщин”, “для детей”, “для вейперов”, “для брюнетов(?)” и пр., хотя совершенно очевидно, что суть метода остается неизменной на протяжении всего периода его существования. Однако положительное впечатление, оставшееся после оригинальных изданий Легких способов, снова заставило меня взглянуть в сторону чудодейственной серии изданий для самопомощи. Начав читать без особо высоких ожиданий, я вскоре понял, за счет чего авторы двигаются в ногу с реалиями. По мере прочтения складывалось впечатление, что редакторы, воспользовавшись прелестями автозамены в текстовых редакторах Ctrl+H подставили вместо “табак” - “электронные сигареты” или “вейп” и далее дело техники: “Сохранить” и “Печатать”. А что заморачиваться в самом деле, ведь источник зависимости не изменился, это, как прежде старый добрый враг никотин. Так что уж в сортах добра разбираться особо смысла нет, прокатит и так. Искренне рад за тех, для кого прокатило так же как и в первый, свежий раз, но, я не вошел в число счастливчиков, которые бросили легко и с удовольствием. Не могу не отметить, что в книге присутствуют абзацы, которые довольно точно затрагивают аспекты пристрастия именно к электронным сигаретам, однако они очень скудны и, в целом, повторяют лишь тезисы сформулированные по отношению к классическому табаку. Для меня такое пренебрежение различиями странно, ведь существует конкретный ряд причин, почем люди предпочитают электронные сигареты обычным и развивают у себя зависимость именно от электронок. Но суть одна - никотин, и в этом с авторами трудно не согласиться, поэтому все, что я получил по итогу прочтения это смутные воспоминания о тех благословенных временах, когда я был моложе лет на 10-15 и все у меня было впереди.

В сухом остатке: книга откровенная калька с предыдущих, классических изданий Легкого способа, лишь незначительно и сугубо формально адаптирована к современным реалиям. Если для читателя разница между вейпом и табаком лишь в том, что первый требует розетки, то для таких курильщиков книга имеет все шансы на успех. Для тех меня ценность повторения мантры о чудовищах не выглядела уже чем-то впечатляющим. Смотрю альтернативные методы по борьбе с зависимостью.

Отличная книга. Более легкий, современный формат изложения. Рекомендую даже (или особенно)тем, кто уже читал Легкий способ, но подсел на «менее вредные» варианты курения и снова увяз.