Мне понравилась книга, есть даже несколько упражнений на то, как научиться сосредотачивать внимание и отслеживать свои мысли. Что-то на подобии есть в йогических практиках.
Ещё интересны главы о том как воспитывать, или скорее обучать ребёнка управлять вниманием. С малого возраста. Очень актуально сейчас, когда гаджеты и поток информации большой, внимание не то что ребёнка, но и взрослого раскидано.
«Введение в прикладную психологию внимания» kitobiga sharhlar