Роман Бутылка

700 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz

Sitatalar

Молодость без операций: природный коллаген

Matn
O'rtacha reyting 4,9, 346 ta baholash asosida

Мясо Мясо, особенно богатое желатином, такое как говядина и свинина, является хорошим источником природного коллагена. Желатин содержит глицин и пролин, которые являются основными аминокислотами, необходимыми для производства коллагена в организме. Рыба и морепродукты Рыба, особенно лосось и тунец, содержат коллаген, который помогает улучшить состояние кожи и волос. Также рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые также полезны для здоровья кожи и волос. Фрукты и овощи Фрукты и овощи, особен

Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин

Matn
O'rtacha reyting 4,9, 110 ta baholash asosida

Исследования показывают, что темнота стимулирует производство мелатонина, а яркий свет (особенно синий) снижает его уровень.

Депрессия. Как победить депрессию: природные антидепрессанты

Matn
O'rtacha reyting 4,9, 772 ta baholash asosida

В общем, регулярное нахождение на солнце может помочь улучшить настроение, повысить уровень энергии и улучшить качество сна, что особенно важно при борьбе с депрессией.

Соусы, которые превращают обычное блюдо в шедевр: от домашних блюд до ресторанной кухни. Более 500 рецептов для истинных гурманов

Matn
O'rtacha reyting 5, 408 ta baholash asosida

Я поклонник всего натурального. Если дом, то деревянный. Если алкоголь, то сваренный лично мной. Если женщина, то жена. Если соусы, то домашние. И на то есть 5 причин: