Михаил Щетинин
52 ta obunachiYangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Mashhur kitoblar
Muallifning barcha kitoblari
dan 60 485,16 soʻm
dan 63 676,99 soʻm
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
Seriyasiz
dan 33 498,24 soʻm
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
Kitoblar Михаил Щетининda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Kiring, sharh qoldirish uchun
Sitatalar
Михаил Николаевич Щетинин Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях © Щетинин М.Н. © ООО «Издательство АСТ»
Михаил Николаевич Щетинин Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Основной комплекс состоит из следующих упражнений: • «Ладошки»; • «Погончики»; • «Насос»; • «Кошка»; • «Обними плечи»; • «Большой маятник»; • «Повороты головы»; • «Ушки»; • «Маятник головой»; • «Перекаты» с правой ногой впереди: • «Перекаты» с левой ногой впереди; • «Передний шаг»; • «Задний шаг». Норма каждого упражнения – 3 «тридцатки», т.е. 3 раза по 32 вдоха-движения. Это составляет 96 вдохов-движений, или стрельниковскую «сотню».
