нравится с каким скурпулезным подходом автор (вместе с известными соавторами-врачами) подошел к такой серьезной и обширной теме
не дается какой-то единой таблетки от старения (что правильно), а рассказывается как все вкупе комплексно влияет на наше здоровье, долголетие, ощущения счастья и пр
нашла много для себя полезной информации, которую уже начала применять по мере прослушивания книги и выписывания заметок
понравились задания в конце глав и доп материалы, которые можно распечатать или сохранить
«Биохакинг на доступном» audiokitobiga oid sharhlar