Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний

Книга, в которой очень легко узнать себя. Революционный взгляд на импульсивные желания.

«Это можно сделать и завтра». «Еще одну серию – и спать». «Шоколадка точно не будет лишней». «Отправлю подруге несколько смешных роликов». «Ого, какие скидки! Мне надо…»

Каждый день мы импульсивно совершаем одни и те же действия, а потом виним себя за потраченное впустую время, лишние килограммы, очередную кофточку, купленную на последние деньги. Но виноваты ли мы на самом деле?

Практикующий психолог-невролог профессор Ким Сокче объединяет новейшие открытия нейронауки, психологию и мудрость великих философов, чтобы опровергнуть миф о слабой силе воли.

Вы узнаете:

– почему мы неосознанно делаем то, о чем жалеем;

– как формируются привычки;

– что заставляет нас снова и снова делать один и тот же выбор;

– как переписать этот сценарий.

Полезно для тех, кто устал бороться с собой и хочет получать удовольствие осознанно!