«Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари», Smart Reading o'xshash audio kitoblar

Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл

Ключевые идеи книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат

Ключевые идеи книги: Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте. Стивен Гандри

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари

Ключевые идеи книги: Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей. Дэн Бюттнер

Ключевые идеи книги: Жизненный план. Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать. Дэвид Синклер

Ключевые идеи книги: Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу. Майкл Мосс

Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер

Ключевые идеи книги: Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни. Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель

Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари

Ключевые идеи книги: Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни. Рэй Курцвейл, Терри Гроссман

Ключевые идеи книги: Китайское исследование. Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл

Ключевые идеи книги: Образ мышления. Новая психология успеха. Как научиться использовать свой потенциал. Кэрол Двек

Наука и технологии вечной молодости

Ключевые идеи книги: Свободно говорить на иностранном языке за 3 месяца. Бенни Льюис

Ключевые идеи книги: Как на самом деле устроен мир. Научный гид по нашему прошлому, настоящему и будущему. Вацлав Смил

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль

Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

Ключевые идеи книги: Homo Deus. Краткая история завтрашнего дня. Юваль Харари

Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости

Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию

Ген юности. Заметно моложе уже через 3 месяца