«Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер», Smart Reading o'xshash audio kitoblar

Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер

Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл

Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари

Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий

Инфографика по книге: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер

Ключевые идеи книги: Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни. Рэй Курцвейл, Терри Гроссман

Наука и технологии вечной молодости

Ключевые идеи книги: Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни. Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»

Ключевые идеи книги: Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте. Стивен Гандри

Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день

Саммари книги «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»

Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

Transcend

Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден

Ключевые идеи книги: Жизненный план. Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать. Дэвид Синклер

Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании