«Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»» audiokitobidan iqtiboslar

вы не можете помешать другим людям думать о вас плохо или неправильно  (даже если это вам не нравится). Вы даже не представляете, насколько разнится ваш образ от головы к голове, а главное – как часто коммуникация с вами строится не в контексте диалога, а исключительно для отыгрывания эмоций. В их водовороте замешан весь неудачный опыт «до», огромное количество призраков незнакомых вам людей, неотпущенная боль и непрожитые обиды, к которым вы не имеете никакого отношения.

просите столько, за сколько вам будет комфортно взяться за работу и довести ее до конца.

Невероятно важно: разрешить себе уважать свои приоритеты и не стыдиться их, не испытывать чувство вины за то, что вам не хочется отщипнуть от себя кусочек и кому-то дать.

Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют.

«Не бывает невыполнимых задач. Бывают сердечные приступы в тридцать».

Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать все, что чувствуется, без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие.

Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем. Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, – лишь вопрос времени.

для жизни не обязательно иметь высшую цель. Жить можно просто ради самой жизни.

Трудности могут возникнуть, если вы долго обслуживали интересы других и растеряли в этих заботах себя. И теперь кажется, будто вы не знаете, чего хотите, – потому что привыкли только реагировать: отвечать на вопросы, а не задавать, подчиняться, а не проявлять инициативу, плыть по течению, а не куда вам нужно. Ниже я расскажу, как можно помочь себе выбраться из аморфного состояния и снова вернуть себя себе.

Пусть то время, что вы проведете с этой книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей». Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит. Выслушать себя, никому не позволяя перебивать или обесценивать услышанное.

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
01 aprel 2021
Yozilgan sana:
2021
Uzunlik:
21 daqiqa 11 sek.
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
CrossReads
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

Muallifning boshqa kitoblari