10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 737,51 soʻm oling.
Основной контент книги Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»
audiokitobKitobning davomiyligi 28 daqiqa
2022 yil
Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»
17 375 s`om
Kitob haqida
Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари!
Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога не то, чем кажется». Вы узнаете о 8 способах, предложенных психологом Еленой Садовой, которые помогут гармонизировать внутренний мир, принимать взвешенные решения в сложных ситуациях и действовать в условиях неопределенности с холодным разумом.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
seriyasiga kiradi "CrossReads: Двигайся вперед"
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
проблема заключается не в самой тревоге, а в умении с ней взаимодействовать.
Что нам дает этот вывод? Он дает нам понимание, что каждый из нас – автор своей модели взаимодействия с тревогой.
Именно ваши мысли вызывают тревогу, другие чувства и эмоции. Что вы думаете, то и чувствуете. Это значит, необходимо уделять особое внимание своим мыслям, если хотите научиться лучше управлять своим эмоциональным состоянием.
Можно научиться вовремя благодарить тревогу за сотрудничество, останавливаться и решать задачу, на которую она указывает. Тогда тревога отправится отдыхать до следующего раза.
Это значит, что у вас были примеры самых разных вариантов совладания с тревогой – но вы выбрали тот, который выбрали.
Audiokitob Коллектива авторов «Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
11 oktyabr 2022Yozilgan sana:
2022Uzunlik:
28 daqiqa 23 sek. ISBN:
978-5-04-175277-4O`quvchi:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
CrossReads
