Основной контент книги Как себя не перекармливать?
Как себя не перекармливать?
Audioaudiokitob

Kitobning davomiyligi 1 ч. 19 мин.

0+

Как себя не перекармливать?

28 691,21 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 869,13 soʻm oling.

Kitob haqida

Как мы себя кормим? – Обычно как придется или как научили родители Поэтому результат – наш вес и здоровье в целом – совершенно не тот, которого мы хотим. Вы узнаете: – какую скрытую роль играет питание в нашей жизни – чем обусловлено наше пищевое поведение – как устроена культура питания семьи Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

Как бы все так, и теоритически правильно.

Но по факту человек, который обжирается не первый год прослушав это мало что поменяет в своей жизни. Для этого нужно координально менять отношения к еде.

Пока человек сам не осознает – почему ему не нужно столько кушать – никакие теоретические выкладки не помогут.

Автор утверждает , что условия жизни поменялись - еда доступна, а инстинкты жадности к еде остались. Гены выживания работают про запас. Это многотысячная память метаболизма. Благодаря этому мы миллионы лет выживали. Сейчас главная задача человека - пересмтреть те тадиции относительн питания, которые нам достались по наследству. Две крайности - если организовать питание хаотично , это приводит к болезни. А вторая группа - всё нельзя, типа жизнь ради еды. Это тоже нездоровое поведение. Поэтому правильное питание - это не разделение на чёрное и белое, это правильное пищевое поведение. Мода на худощавость привела уже к псих.заболеваниям - орторексии и неприятию своего тела. Лекция про середину и баланс. Это не здоровье - постоянно думать о запретах. Как мы должны питаться - культурно, так считает автор.

отлично, некоторые моменты несколько раз прослушала, уже всем знакомым рассказала, начала воплощать в жизнь, сейчас буду следующую слушать

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Натальи Афанасьевой «Как себя не перекармливать?» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
08 iyun 2020
Uzunlik:
1 ч. 19 мин. 06 сек.
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x